上午發(fā)了帖子兒童挑食的危害，反正中午在家里休息再去了看了一些關(guān)于兒童挑食怎么解決的問題和方法，希望這些方法可以解決我家小女兒的挑食這個大麻煩。這段時間女兒一直都不怎么愛吃飯，可是一看到燒烤、冰激凌等這些零食的時候就能開心得一蹦三尺高，而我平常最討厭小孩子吃這些東西，不健康、不營養(yǎng)先不說，每次只要一吃冰激凌燒烤這些東西，她的衣服就沒法洗出來，衣服上要么是沾上油漬，要么就一大片冰激凌，洗她的衣服的時候就頭痛。希望這些兒童挑食怎么解決的方法對我和我女兒有所幫助。
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長"以身作則"不挑食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出挑食，防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進食時批評訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正挑食現(xiàn)象。
只有以科學(xué)態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧，掌握好進食的質(zhì)和量，積極糾正挑食現(xiàn)象，才能為孩子提供充足的營養(yǎng)，保障孩子健康成長。
治療兒童挑食小貼士
中醫(yī)認為：五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充。兒童正處于生長發(fā)育期，身體和性格的可塑性強，只要父母掌握科學(xué)的方法和營養(yǎng)健康知識，找出兒童的病因?qū)ΠY下藥，理解兒童的心理，并且持之以恒，讓兒童做到愛吃飯、想吃飯，擁有健康身心也并非難事。
Tip1：父母情緒要放松，1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。
Tip2：如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，要態(tài)度堅決而不強迫孩子繼續(xù)吃，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時，要表揚和鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣。
Tip3：大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。
Tip4：孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣�？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
Tip5：巧妙地做個游戲，比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
Tip6：將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。
Tip7：孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，不要給太多食物，確保他們的量夠吃就可以了。
Tip8：準(zhǔn)備飯菜時，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，給你幫點小忙，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。
Tip9：愛吃甜食怎么辦？雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的首先是減少購買甜食，并盡量購買健康的甜食。其次，給孩子規(guī)定甜食的份量，告訴他們一天能吃幾塊點心，給他們安排合理的時間吃。
Tip10：父母要記住三個不要：食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去；不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞；不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。
