孩子腹瀉了，不吃不行，瞎吃更不行！
對待腹瀉的孩子，家長容易陷入兩個誤區(qū)：
誤區(qū)1：腹瀉期間要禁食。“越吃越拉”的觀點還是很常見的，相應(yīng)地，為了不讓孩子繼續(xù)拉肚，餓著不就 得了。
正解：這種做法是錯誤的。孩子的機體對營養(yǎng)的需求較高，而腹瀉時又增加了排出量，如果被要求禁 食，很可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至造成機體代謝紊亂，從而加重腹瀉或致使病情遷延不愈。
誤區(qū)2：腹瀉期間應(yīng)大補。家長擔(dān)心孩子因為腹瀉營養(yǎng)流失太多，會刻意增加奶、雞蛋、肉等高脂肪、高 蛋白食物的提供。
正解：這種做法也是錯誤的。增加攝入高脂肪、高蛋白的食物，不僅無法彌補腹瀉造成的營養(yǎng)損失，還 會加重胃腸負擔(dān)，使腹瀉病情遷延不愈。
不要給止吐、止瀉的藥物。它們沒有效果，甚至還可能有害。
這種時候，最關(guān)鍵的就是預(yù)防和糾正脫水！
孩子持續(xù)嚴重腹瀉，可導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量丟失，繼而發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂。
1歲以內(nèi)的孩子
母乳/配方奶需要喂得更頻繁一些；孩子每次嘔吐后都喂一些液體（溫水、稀釋的果汁等）
1歲以上的孩子
鼓勵孩子繼續(xù)吃平常吃的那些食物，用各種方法鼓勵孩子多補液，比如喜歡的杯子，針管等，目的 是少量、多次地補液。
千萬別等到孩子感到口渴了再給他/她喝水。
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉嚴重，并出現(xiàn)口渴、尿少、哭無眼淚、眼窩凹陷等脫水癥狀時，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
咳嗽
孩子咳嗽首先要注意的是：不要“止咳”！
咳嗽是機體的保護機制，應(yīng)該鼓勵孩子咳嗽，把痰排出來。
這時候應(yīng)該給孩子多喝水，可以稀釋痰液，讓孩子更容易把痰咳出來。
如果孩子不喜歡喝水，1歲以內(nèi)的孩子可多添加母乳/配方奶；1歲以上的孩子還可以嘗試蜂蜜水、適量稀 釋了的果汁、清淡的雞湯等，甚至偶爾可以將“規(guī)則”放寬一些，喝一點飲料也沒關(guān)系。
但是，孩子咳嗽時，有一些食物要謹慎，比如：
有的孩子對海產(chǎn)品較為敏感，魚蝦類食品的魚腥味可能會刺激到孩子的呼吸道；同時，魚蝦蟹等食物富 含蛋白，如果孩子是因為呼吸道過敏所致的咳嗽，魚蝦類食物也可能會使過敏加重。
咳嗽后往往會伴有深吸氣，如果孩子嘴里含有堅果類食物的殘渣，那么在孩子深吸氣的時候很可能會將 殘渣吸入呼吸道內(nèi)，造成誤吸。
發(fā)熱
孩子發(fā)燒時，最重要的是補水。
如果孩子不愛喝水，也可以盡量選擇水分多的水果，或者稀釋了的果汁等，盡可能保證孩子攝入的水 分。
在飲食上，家長能做的是調(diào)整食物的性狀，為孩子準(zhǔn)備一些利于消化吸收的食物，并且積極刺激他的食 欲，爭取讓孩子能夠主動吃下去。比如粥、湯面條這種半流食狀的食物是不錯的選擇。
總的來說，孩子發(fā)燒時食譜更應(yīng)該進行謹慎地選擇，以多補水，多吃新鮮的蔬菜和水果、保證食物清 淡、易消化、有營養(yǎng)為宜。
