母親懷胎十月，著實(shí)不易，然而由于媽媽自身體質(zhì)的問題以及生完寶寶后的護(hù)理不當(dāng)，部分母親因此得了月子病，因?yàn)閷殞�，媽媽身體受創(chuàng)，那么為了自己母親應(yīng)當(dāng)學(xué)會更好的照顧自己。那么如果得了月子病究竟應(yīng)該怎么辦吶？不妨從得病原因入手，為了更好的身體！
首先，我們來了解一下，患上月子病的原因。其實(shí)俗稱的“月子病”就是產(chǎn)后風(fēng)。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。
產(chǎn)后，構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)。因?yàn)楦鞣N身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產(chǎn)婦需要6周時間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài)，這段時間被稱為產(chǎn)褥期。如果這期間調(diào)理不當(dāng)，平生都要承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。不難發(fā)現(xiàn)，為了寶寶，媽媽忍受了多少難言的痛楚。
月子病，月子治，癥類似于風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病，全身關(guān)節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風(fēng)后，疼痛的癥狀會加重。月子病月子治確實(shí)效果更好，否則在體內(nèi)滯留時間過久，治療起來難度更大。產(chǎn)后風(fēng)是一種痼疾，得上后一定要有心理上的準(zhǔn)備，治療的過程中治治停停往往會事倍功半，效果不好。
因此，不患上月子病，注重保養(yǎng)才更加關(guān)鍵。高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風(fēng)。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。在坐月子期間，各位媽媽們不妨注意以下事項(xiàng)。
( 1 )出汗后注意著涼；
( 2 )運(yùn)動后注意著涼；
( 3 )不能過度疲勞；
( 4 )不能用涼水洗澡；
( 5 )多休息，自然運(yùn)動為好；
( 6 )不能食辛辣生冷食物；
( 7 )保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不易生氣，不易著急；
( 8 )心情開朗，少思少想。
其實(shí)預(yù)防更重要，希望每個媽媽都能注意，保護(hù)好身體！![[s2005]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00564.gif)
