5類孕婦千萬(wàn)別喝牛奶

 

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，很多孕媽媽都會(huì)選擇喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是喝牛奶也有講究，以下5類孕媽媽不適宜喝牛奶。

 

 

　　1.缺鐵性貧血患者

 

　　食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

 

　　2.返流性食道炎患者

 

　　研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

 

　　3.消化道潰瘍患者

 

　　牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

 

　　4.乳糖酸缺乏患者

　　牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。

 

　　5.膽囊炎和胰腺炎患者

 

　　牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

 

　　以上5類孕媽媽不適宜喝牛奶，那么不喝牛奶如何補(bǔ)充鈣質(zhì)呢？建議，準(zhǔn)媽媽們可以用酸奶或奶酪代替牛奶，酸奶和奶酪都是由鮮牛奶加工而成的，口味上沒(méi)有了鮮牛奶的腥味，而且酸奶中還含有乳酸菌，對(duì)于便秘的孕媽咪很有好處哦。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的建議下吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。