正在備孕的為準(zhǔn)爸媽們，你們知道嗎？有些食物也可以助孕的，食補比藥補對身體有利，對胎兒的健康沒有威脅。今天小編就為大家推薦幾款最受歡迎效果最好的助孕食譜，一起來看下吧。
溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮嚴(yán)冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
制作：鵪鶉宰殺，往毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用凈水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。天天放工回家都會泡一杯，喝完立即覺得渾身熱洋洋的。聽說這個可以熱子宮促孕。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，逐日服用。
杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上凈水適量煮至二肚熟后�？娠嫓�、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
黑豆
功效：補充雌激素
將若干黑豆用凈水浸泡12小時左右，然后用凈水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，天天吃47顆，連吃6天。
阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，假如氣血虛的話會影響受孕。
主要材料：阿膠(用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒預(yù)備好的阿膠、倒進蜂蜜加進少量的水至恰好沒過棗，大火上蒸二個小時，放進冰箱備用;
食用方法：逐日用食勺挖一勺放進平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放進熱水沖服，假如在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得熱洋洋的。
紅糖生姜水
功效：熱子宮，宮冷者服用
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公，7天后再在一起。提醒姐妹們留意，由于月經(jīng)要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。假如你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
紅糖生姜水——升級版(白天喝)
紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，阿膠也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身冷體虛和有宮冷的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，究竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!
材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;姜一塊(大約1-2個拇指頭大小，切片或切絲);紅糖，半磚塊，把它捏碎;雞蛋，每次就一只足夠;料酒(藥酒)隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好，可增加到3/4碗的酒。
做法：材料預(yù)備好了，就全部放到碗里，雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦。根據(jù)自己的情況來服用，比如隔天吃或天天都吃。
好孕湯——當(dāng)回金銀花湯
材料：當(dāng)回50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當(dāng)回和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
水魚湯(團魚)
功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育女士到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女士透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
材料：一只一斤重的水魚(野生團魚)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山藥)10克，燉大概45分鐘。
做法：團魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和團魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。
吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光!(哈哈，有難度哦!)一般每個周期吃一次即可。假如是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
