產(chǎn)婦生產(chǎn)以后，都會(huì)有肚子松弛的大大問(wèn)題，所以很多可愛(ài)的產(chǎn)婦們就開(kāi)始考慮產(chǎn)后如何減肚子這個(gè)大問(wèn)題咯！各位寶媽媽們知道有什么好辦法對(duì)付產(chǎn)后如何減肚子這個(gè)事情嗎？我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些媽媽們是通過(guò)飲食來(lái)解決的，還有些是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)解決的，還有什么好辦法嗎？對(duì)于產(chǎn)后如何減肚子這個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，好像還有各種各樣的辦法呢！各位寶媽媽們是采取了那種好辦法呢？一起來(lái)分享一下吧~~下面我先來(lái)講一個(gè)小小的辦法咯，沒(méi)試過(guò)，也不知道有沒(méi)有用~~~
產(chǎn)后如何減肚子
1.縮腹走路法
首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
2.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過(guò)仰臥起坐也要技巧，不要做那種過(guò)去考試的動(dòng)作，上身和床板成40度角左右的的時(shí)候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動(dòng)作有效
3.游泳
4.姍拉娜收腹霜
5.做抬腿動(dòng)作，上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒(méi)多大動(dòng)靜，注意抬的時(shí)候慢點(diǎn)，放腿的時(shí)候也慢點(diǎn)，很累的。
6.專門(mén)的健身機(jī)
7.吃完飯后站半小時(shí)
8.做家務(wù)收腹法
還有什么產(chǎn)后如何減肚子的好辦法嗎？
