【備孕篇】
一．提高卵子質量的食療法。
1、黑豆（補充雌激素）
時間：月經干凈后連吃6天黑豆。
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第—天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）
2、水魚湯
時間：月經5天后每次周期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃—次）
材料：來月經的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準山，藥房有售。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。
二．暖宮：女人大部分部有點宮寒，手涼腳涼的親可以試試
1、紅糖生姜水
時間：從月經干凈后的第二天開始連服7天
用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。（最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）
2、艾草泡腳
每周用艾草燒一大鍋水泡腳1至2次，至于量我當時買了30多快錢的艾革，好大一堆，每次我都會抓兩大把放水里煮開泡腳，—直到栽懷孕都沒用完。后遺癥就是泡完后腳趾甲是黃的。
三、準備物品及注意事項
1、準備好排卵試紙，多多益善。
2、體溫計，我當時買的—般的，現在有孩子了，后悔沒一次性買個好的，省得孩子病了捉急。
3、孕前檢查。我養(yǎng)過小拘，所以很注重弓形蟲的監(jiān)測，當時貌似在臨界值上，害我緊張了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年之內最好是別吃了。
4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極其不負責任的父母。#p#副標題#e#
【懷孕篇】
一、懷孕注意事項
1、懷孕之后一定要保持好的心情，我認為這個是最重要的，我家大C從出生到現在很少哭，一般都是醒了就笑，想讓你抱也是笑，整天樂呵呵，沒有異常（比如身體不舒服之類的）情況下，很少哭鬧。我覺得這跟我孕期每天都很開心是有很大關系的。
2、懷孕之后要有規(guī)律的作息，每天晚上10點之前必須睡覺，這樣寶寶生下來之后也會早早的就睡覺，不會日夜顛倒。要不然孩子半夜不睡覺能折騰死人。
3、關于防輻射服，我個人認為是沒有必要的，雖然我也花了1000多大洋買了件，但是我好像就穿了不到一周吧，孕期電腦手機一個也沒落下，沒事就抱著手機玩，事實證明我家娃還是很健康的
4、懷孕4個月后，每天建議散步1小時，堅持到生為止。
5、關于補鈣，孕期中后期孩子迅速生長，肯定會缺鈣，大夫會給你開一些補鈣的藥，我個人認為，最好是不要吃，食補是最安全的，我當時就是每天一斤牛奶，經常熬骨頭湯，吃蝦皮，每天曬曬太陽之類的，我當時是夠用了，孩子也很硬實，現在朋友見了我兒子還開玩笑說，喲，每天一斤奶就是不一樣啊。
6、懷孕5個月的時候要補充DHA，這里推薦美贊臣的或者紐曼斯的。
7、懷孕32周時，清胎毒，我用的白蓮須煲雞蛋，效果不錯，我兒子生下來很干凈，也沒有皮膚病，濕疹之類的，一周吃1-2次。我貌似吃了一個月吧，就沒再繼續(xù)堅持吃
8、如果想順產從36周起就每天飲用茉莉花苞茶，不是茉莉花茶葉哦，是花瓣。有軟化宮頸的作用。
9、關于胎教，據說胎教音樂聽多了會導致精神分裂，不管真假，反正我沒有給我兒子進行音樂胎教，好的心情就是最好的胎教。
10、關于紅屁股，我兒子很少紅屁股，因為每次拉完粑粑，都要用茶葉水洗一次，而且平時都用尿布，換得也及時。偶爾紅一次，我都是用紫草油擦一下，效果非常好，關于紫草油的做法：紫草10g，橄欖油100g，放入玻璃瓶1個，放到蒸鍋上隔水中火蒸15分鐘，記住盡量不要讓水滲入。要想效果再好的話，蒸之前浸泡一下，時間越長越好。一般的，凍瘡，燒燙傷，濕疹，麻疹，癰疽瘡瘍都可以用，據說對于宮頸糜爛也有效，關于做法，請自行百度。
11、關于濕疹，大家可以用金銀花藤洗，也叫忍冬藤，最好野生的。淘寶有賣，還教你具體的操作步驟（還有為了你的寶寶，請媽媽杜絕使用激素藥膏）
12、懷孕后飲食要均衡，多吃青菜，多吃水果，但是反季節(jié)水果盡量不要去吃。懷孕32周后盡量不要太貪吃了，特別是甜食，我就是管不住自己的嘴，六一那天自己還吃了半個六寸蛋糕。..寶寶生下來8斤，不過話又說回來，我從懷孕后就是特別饞，特別貪吃，我覺得是寶寶自己想吃，跟我沒有太大關系呀。
13、補充維生素C，兩個好處，一是增加抵抗力二是寶寶皮膚白，建議每天早晨拿鮮檸檬泡水喝，或者吃小西紅柿。我當時吃西紅柿是論盆的，哈哈，洗的時候拿堿水泡泡，去去農藥，或者直接買個臭氧機。#p#副標題#e#
二、準備物品
這個階段準媽媽們可能是準備東西最瑣碎的一個階段具體有以下物品。
�。ㄒ唬� 寶寶物品
1、奶瓶，母乳的話1個就夠了，推薦好孩子的奶瓶。奶粉喂養(yǎng)的話，最少得4個吧。
2、奶瓶刷，隨便買吧，個人認為沒有很大區(qū)別。
3、嬰兒勺子碗，剛出生時喝水用。
4、尿布，我家的是白天使用尿布，透氣性好，晚上紙尿褲，睡得香。
5、如果決定使用尿布的話，買兩個尿片固定帶，像小腰帶一樣固定住尿片，很好用。
6、育兒書籍：推薦育兒百科，跟字典一樣厚，非常實用。
7、肥皂，我買的好孩子，不錯，給大家推薦個洗尿布的辦法。搓一遍肥皂，然后開水燙一次，尿布就很好 洗，特別是拉過粑粑的。
8、濕巾，不建議準備了，直接用紗布放溫水里，安全，環(huán)保，還省錢。
9、大浴巾，最少2條，建議買那種紗布的，超好用。
10、小包被，多準備幾個錯不了。厚的薄的，大的小的，都要。
11、寶寶的衣服，小寶寶建議穿和尚服，還有蝴蝶衣，多準備幾個，小寶寶得天天換洗，純棉的就好，要準備下襪子，夏天出生的就算了，出院戴的小帽子要準備一個，手套不建議購買。
12、如果使用尿布，就買隔尿墊，推薦良良的，很好用，還透氣。
13、寶寶枕頭，我買的艾茵美的，很不錯，洗后也很軟。
14、口水巾，最少要準備4條吧，防水的不防水的都要準備，還有小手絹，多準備幾條，最好是顏色圖案不一樣的，以后你就會發(fā)現用處太多了，洗臉的，洗屁股的，擦口水的……。.
15、護臍貼，游泳洗澡用的防水的那種，我買的開麗的，還行。
16、嬰兒床，這個根據自己需要吧，可買可不買，我家的現在9個月已經不喜歡自己睡了，哎，可惜了我將近2000大洋��！
17、床鈴，豐富寶寶的精神生活，誰也不愿意一抬頭就對著一個白白的墻面吧。
18、洗澡盆，本著精打細算的精神，就入了好孩子的了。
19、睡袋，我買的拉比的，不是太厚，袖子可拆卸，挺不錯的，寶媽們注意啦，睡袋一定要買肩帶式的，因為寶寶小時候睡覺手都是朝上的，如果帶袖子，他們肯定不舒服，而且也不要買太厚的。
20、洗發(fā)水沐浴液，我本來準備買小蜜蜂的，非常好聞，但后來選擇了國產的好孩子新品洗護的，金盞花系列，用起來不錯。
21、吸奶器，我買的小白熊的，直接就閑置了，基本沒用上，當時有奶的時候都是靠催乳師給推的，奶多了不用吸，自己就流出來了，我家娃飯量也大。我可能屬于比較皮實的那種人，反正到現在胸部也沒有任何擠了壓了碰了之類的問題。
22、暖奶器之類的我也沒有買，因為一開始就堅信我母乳喂養(yǎng)肯定沒問題。
23、推車，我直接就上傘車了，個人覺得好孩子傘車的性價比較高。
24、游泳池，我買的漫游寶寶的，尼龍布的那種，就是在家洗太麻煩了，光倒水就要半天。
25、涼席，因為我家大C是夏天出生的，所以給他用的老粗布，還有推薦帆布的媽媽，大家自己做決定吧，老粗布得買好些的，買不好就起球，不好用。我給大C買的那床質量明顯比我自己用得好。
26、肚兜，要準備幾個，最好是那種套腿上的，因為寶寶肚子容易著涼，有時候一抱孩子肚兜就容易跑上去，套腿上就可以固定住。
27、塑料盆，洗臉的，洗屁股的，各一個。
28、蚊帳，吸蚊器，爽身粉，夏天出生的寶寶最好準備好，爽身粉推薦純植物的。
29、媽咪愛，調理寶寶腸胃的，益生菌的，安全。
30、冰寶貼，推薦小林的。
31、溫度計，推薦紅外線的那種，普通的溫度計太慢了，而且孩子生病了也不老實。#p#副標題#e#
（二） 麻麻物品
關于穿的：
1、剛懷孕時就準備好寬松的衣服，純棉的衣物，鞋子也要準備好平底的，寬松的，因為后期可能會水腫，而且這個水腫是沒有辦法的預防的。
2、月子里的衣服，最少2身，因為生完孩子身體虛，那個汗流得呀，宜棲的就很好，方便喂奶，純棉的。夏天建議買紗布的，涼快。
3、哺乳文胸，最少4套，推薦加拿大Bravado的，很舒服。
4、帽子，月子里頭不能見風，出院的時候要戴的。
5、寬口的襪子，因為做月子時不能光腳，我當時沒買寬口的，日夜24小時穿著，勒得我腳脖癢，我就抓，結果不用我說了，后來快出月子的時候，老公看到了，兩剪刀下去解決了什么不是一開始就發(fā)現呢，55555
6、月子鞋，要那種軟的，帶后跟的，不要穿拖鞋。
7、紗布的束身帶，這個好麻煩，不過效果真不錯，小S推薦的。
8、一片式束身衣，我買的六甲村的，效果還可以，就是硬。
9、防溢乳墊，我買了好多，但是夏天覺得不透氣，后來用的紗布墊的，就舒服多了。
10、 一次性內褲，我買了好多，月子內惡露不斷，1天1條穿完扔，我覺得讓人洗我內褲我會很不好意思，純棉的也還行。
關于用的：
1、產婦墊，就是那種跟褥子一樣大的，鋪屁股下面的，生完孩子好多惡露，鋪上干凈。
2、產婦衛(wèi)生紙，專用的，柳燕的，消過毒的，淘寶有賣，比衛(wèi)生巾舒服，我是剖腹產，做完手術后，也沒穿內褲，直接就墊的紙，墊了很多層，翻身的時候就抽出來，比換方便多了
3、漱口水，軟毛牙刷，推薦獅王的，月子內千萬不要用硬毛的去刷牙，會損壞牙齦，剛生完孩子的半個月最好只用漱口水。
4、復方金花油，不管是順產還是剖腹產都用得上，涂傷口上的，順產就側切用，我當時買了，但是忘記用了，出院時才記起來， hellip;…
5、月子原山草藥浴包，月子里如果非得洗澡不可，就用它吧，我夏天做月子，用它洗完后一身的汗。
6、生化湯提前去藥店買好，一般的藥房都知道配方。
7、杜仲樹皮，補腎的，大家也提前買好，我是從淘寶買的老樹皮，會拉絲的。
8、想順產的媽媽還要準備蜂蜜水，紅牛，巧克力等物品，蜂蜜水在開骨縫2指后喝進去，越濃越好，可以縮短4小時產程，我剖腹產，所以沒資格檢驗真假，但是喝一下又不會怎樣，建議媽咪們備一下。紅牛，巧克力是補充體力的，生孩子是件體力活，你懂得。
9、還有個神物忘記介紹了，就是婦洗器。對剖腹產的特別有用，我忘記手術后多久要小便大便之類的，當時我小便不出來，月嫂說要幫我洗，我一聽直接就拒絕了，拿著婦洗器倒了些溫度稍高的水，洗了幾次，就排出來了。我買的那個大概不到30塊錢吧，月嫂還說呢，有了它他們也輕松很多，以前都是她們幫產婦洗屁股。
10、剖腹產的話可以考慮買3M的疤痕貼，白色的膠布，還送防水層，我貼了倆月覺得沒增生，沒堅持，結果就是傷口增生了三公分左右吧。如果堅持住的話可能就不會有了。#p#副標題#e
