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孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

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更新于2020-07-09 18:56:52

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我們家寶寶在我肚子里快五個(gè)月了，上個(gè)月我老公買了補(bǔ)鈣的藥回來讓我開始吃，懷孕之前我就一直很討厭吃藥這種東西，現(xiàn)在有了寶寶聽到藥這個(gè)字就更敏感了，可我老公說孕婦四個(gè)月開始就應(yīng)該補(bǔ)鈣，我都不太清楚孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣，看來他是做過功課的哈哈，

關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣我也特地上網(wǎng)查了下，可不能落后于他呀！

孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

　　孕中期，大概孕4月左右開始，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時(shí)，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。

　　孕后期，是胎兒生長發(fā)育最迅速的時(shí)期，鈣每天要增加700毫克，孕婦應(yīng)多進(jìn)食含鈣豐富的食物。這時(shí)的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而你每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從你的身體里“搶”，這個(gè)時(shí)期孕婦應(yīng)根據(jù)自身身體情況進(jìn)行營養(yǎng)搭配。

　　孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候

　　對(duì)于，孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候，各界說法不一，我的建議補(bǔ)到8個(gè)月，有的建議補(bǔ)到生產(chǎn)，有的建議補(bǔ)到產(chǎn)后3個(gè)月，究竟怎樣才更正確呢?孕婦補(bǔ)鈣要依據(jù)孕媽媽的身體情況而定，不可一概而論，補(bǔ)鈣到什么時(shí)候停止，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

　　什么時(shí)間補(bǔ)鈣好

　　鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

　　孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現(xiàn)胃口不好，食不知味，就需要額外添加補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣了。

　　補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會(huì)造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時(shí)要看服用鈣的總量。

　　孕婦補(bǔ)鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

　　如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導(dǎo)致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導(dǎo)致難產(chǎn)，嚴(yán)重的甚至?xí)固ケP過早的老化，從而引起胎兒發(fā)育不正常。

　　此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會(huì)增加尿路結(jié)石出現(xiàn)危險(xiǎn)的機(jī)率，鈣的攝入量過高也是不利于其他的微量元素?cái)z入人體的。

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