【分享關于輔食】
1、寶寶在1歲半前，奶制品仍然是“主食”。6個月到1歲的寶寶，每天的奶量600-800ml；1歲到1歲半的寶寶，每天奶量不少于400-600ml。
2、“輔食”這個說法在寶寶1歲半之后廢除。
3、輔食添加佳時間：寶寶4-6個月。
4、第一口輔食的最佳選擇：
嬰兒營養(yǎng)米粉（含鐵的）。
5、開始添加第一種時，一天之內喂2次，連喂3天，觀察寶寶接受情況，如無異常，連喂7天，可以添加另外一種。如果出現(xiàn)異常，暫時停喂，3-7天后再嘗試添加，如問題再次出現(xiàn)，則至少停3個月。
6、循序漸進，不能著急。
7、輔食喂養(yǎng)順序：兩次喂奶之間，喂輔食。即先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽。
8、媽媽們不要和鄰家寶寶的進食量進行比較，而應關注自己寶寶的喂養(yǎng)過程和喂養(yǎng)行為。讓寶寶自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要強迫。
9、1歲以內寶寶的母乳、奶粉，以及泥糊狀的輔食，以原味為主。不建議在食物中加入鹽和糖。
10、3歲以上的寶寶，可以接受大人的食物了。
11、開始喂輔食的時候，就開始引導寶寶咀嚼能力，即使寶寶還沒有長牙。引導寶寶學會先咀嚼再吞咽。
12、直到寶寶的磨牙長出來之后，再給寶寶提供小塊狀的食物。
13、按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，進行寶寶的喂養(yǎng)，固體食物要在寶寶10個月前進行添加。
14、輔食從最早的嬰兒米粉開始添加，然后依次是菜泥、肉泥、蛋黃等。蛋黃建議8個月再添加。1歲后再添加鮮牛奶及其制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果。
15、葷食的添加要在米粉和果蔬泥之后，理論上寶寶需要滿6個月。
16、1歲內寶寶禁豆乳和果凍，以防止由于寶寶吞咽不好而造成窒息。
17、4-6個月：以母乳或者奶粉為主食，嘗試
添加輔食，性狀要細。
18、7個月-1歲：以母乳或奶粉為主食，首先保證
碳水化合物的攝入量，包括嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥、稠爛面條，在此基礎上添加蔬菜、肉泥、蛋黃。
19、1-1.5歲：輔食和奶制品的比例可以達到1:1.
20、1.5歲以后：食物種類和大人相似，但是味道要相對清淡，性狀相對軟和細。直到3歲以后，可以真正與大人一起分享食物。
21、輔食添加后，每餐后可喝幾口白開水，預防齲齒。
