妊娠紋是每個(gè)媽媽?xiě)言袝r(shí)都不可避免的一件麻煩事，妊娠紋怎么辦，我在懷我寶寶的時(shí)候?qū)谷焉锛y著實(shí)費(fèi)了一番腦筋。一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會(huì)消失的,而是它的顏色逐漸變淺成為細(xì)的,有銀色光澤的條紋,不損害健康。雖說(shuō)不損害健康，但是我們愛(ài)美的女生怎么能容忍。我總是在不斷的摸索一些小竅門(mén)，像我在沐浴時(shí),堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位,平時(shí)多吃富含 維生素C 的食物,平時(shí)注重按摩，漸漸的也就好多了。下面我們來(lái)具體討論下如何巧祛妊娠紋
如何巧祛妊娠紋，我主要采取的方法是物理性和飲食的。
1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體，可以使用專(zhuān)業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
5、取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。 .雙手從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。 雙手從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
