最近常常有人和我說多給寶寶吃點(diǎn)堅(jiān)果，對寶寶有好處，其實(shí)我一直吃到寶寶吃堅(jiān)果是有很多的好處的，![[s4010]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/02/03/16/162639_dkldukud_424eaea6d61fb32daef60df22b0a2121.gif)
比如，對寶寶的大腦發(fā)育有所好處，還有對寶寶的視力也是有很大的好處的哦~不過我之前也聽到過一些過來人和說，寶寶吃堅(jiān)果還是要有很多注意的方面的，很多的媽媽容易忽視，認(rèn)為好的東西寶寶越多吃越好，其實(shí)不是這樣的吧。但是寶寶吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)到底是哪些呢？我是一個(gè)比較細(xì)心的人，為此去問了育兒的營養(yǎng)老師，她告訴了我很多關(guān)于寶寶吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)。![[s5020]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163801_dlalakml_12d750939f4f88d8b4601fa86a7977b6.gif)
寶寶吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)
1、控制攝入量
因?yàn)榇蠖鄶?shù)堅(jiān)果中的脂肪含量很高，美國營養(yǎng)學(xué)家建議，每周吃50克果仁就可以得到足夠的益處，也不會(huì)增加“小胖墩兒”的風(fēng)險(xiǎn)。
而且堅(jiān)果油性大，寶寶消化功能弱，如果食用過多的堅(jiān)果，就會(huì)敗胃，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”，所以不可讓寶寶盡情地吃。
2．不同年齡的吃法
2歲以下的寶寶：將堅(jiān)果用磨碎機(jī)磨成粉狀或制成醬，拌入菜、粥或是飯中，不但可以增加口感，還可以充分吸收堅(jiān)果的營養(yǎng)。
2歲以上的寶寶：可以吃整粒的堅(jiān)果了，也可以用堅(jiān)果制作點(diǎn)心、甜食、做菜、做各種粥羹，所有果仁都可以用來做甜點(diǎn)和包子的餡料。
3．避免吸入氣管
堅(jiān)果顆粒小，很容易吸入氣管。所以當(dāng)寶寶吃堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)該全程在旁邊照看，以防意外發(fā)生，并叮囑寶寶吃的時(shí)候不要跑不要大聲說笑。
4．警惕過敏和中毒
過敏體質(zhì)的寶寶在第一次吃堅(jiān)果時(shí)要特別注意，因?yàn)闃O少數(shù)人對堅(jiān)果過敏，產(chǎn)生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應(yīng)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)，嚴(yán)禁食用相應(yīng)的堅(jiān)果。
有些堅(jiān)果適合寶寶吃，有些則不適合。比如杏仁、白果等含少量毒性，多吃不宜。
媽媽們要注意了哦，寶寶吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)一定要好好記在心里哦！！![[s5024]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163654_dlalakml_f5eda5ba90c21dd0b3b7eb6e3c837d00.gif)
