來！現(xiàn)在讓我們閉上眼睛回想一下，從小學到初中、高中、大學...班里有多少人是要帶著眼鏡的？
反正鄰老師是從小學開始就視力模糊，上了初中才帶上的小眼鏡！
近年來，近視在全球范圍內(nèi)流行，歐洲和北美有50%的年輕人患有近視。
而中國近視眼的人口已超過4億，發(fā)病率近50%，位居世界第一。預(yù)計兩年之后，我國近視人口將達到7億！
看到這，寶爸媽們是不是想著為了寶寶不當那90%的“小四眼”，得趕緊收走手機、ipad了？
且慢，其實造成寶寶近視的主要因素并不是電視、電腦這類電子設(shè)備！
造成近視的“幕后黑手”
長時間看電視或在昏暗的燈光下看書，只會造成眼干、眩暈、疲勞，但不會影響視力。
主要影響視力的原因還要看以下3點：
1.先天遺傳近視約65%是由遺傳決定的，如果寶爸寶媽有一方高度近視，寶寶近視的概率也會大大增加。
2.缺少戶外活動
不管是看書還是看電子設(shè)備，容易造成寶寶近視的真相是：長時間高度用眼，使眼部疲勞得不到休息，占據(jù)了寶寶本該出去玩的時間。
新加坡《聯(lián)合早報》發(fā)文章稱：每周平均只有3小時戶外活動的新加坡兒童與每周有14小時戶外活動的兒童相比，患近視的概率多9倍。
這也是為什么一般城市中的孩子容易近視的原因，不過近幾年由于電子設(shè)備的普及，鄉(xiāng)村中的孩子近視率也大大提升。
3.吃糖過多
糖分攝入過多，代謝時就會消耗大量的維生素B1，體內(nèi)的維生素B1含量過少，就會影響視神經(jīng)的發(fā)育。
徹查眼底越早越好！
寶寶眼睛出現(xiàn)先天性的疾病或異常，是無法通過日常觀察發(fā)現(xiàn)的，我們也存在認為寶寶視力正在發(fā)育，一些小毛病會隨著年齡自愈的誤區(qū)。
1.寶寶眼睛的發(fā)育過程
寶寶并不是一出生就能看清東西的，隨著月齡的增長，會經(jīng)過“由遠視到正常的過程�！�
以下是國際上常用的標準視力表：
眼科專家建議：寶寶在出生后就應(yīng)進行新生兒眼部首查。
之后分別在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時再次進行眼部檢查。
1周歲后，隨著寶寶視功能逐漸發(fā)育完善，建議每隔半年左右就帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院定期做眼部檢查。
2.6個信號及時檢查
寶寶在12歲前都屬于視力狀態(tài)不穩(wěn)定期，用眼不當很容易造成近視。
如果寶寶出現(xiàn)以下6個表現(xiàn)，我們就要格外注意，及時帶寶寶到醫(yī)院檢查。
1.總瞇眼看東西
2.總是近距離地看東西
3.不自覺地歪頭看
4.比平時更愛眨眼睛
5.總是不自覺地揉眼睛
6.對顏色分辨有困難
近視眼的矯正與預(yù)防
一旦寶寶確定為真性近視，就說明眼球的形態(tài)已經(jīng)發(fā)生了改變，無法通過藥物或其他方法逆轉(zhuǎn)，只能矯正和延緩進展。
1.矯正方法
不要因為寶寶年齡還小，就忽略了寶寶的近視問題。對于“無藥可救”的近視眼，一定要及時矯正治療！
注意用眼衛(wèi)生加上以下3中可靠方法，可以緩解寶寶近視度數(shù)的加深且提高視力水平。
配戴近視鏡
在醫(yī)生的指導下，給寶寶配戴合適的近視鏡，能夠減輕寶寶的視疲勞，改善眼位和雙眼視功能。
是最安全有效的矯正方法。
佩戴OK鏡
OK鏡學名為“角膜塑形鏡”。寶寶在睡覺時佩戴，可以通過改變角膜的彎曲度來實現(xiàn)矯正視力，延緩度數(shù)加深的效果。
白天無需配戴眼鏡，也能達到正常視力，非常方便。
但不是人人都可以佩戴OK鏡，需要通過正規(guī)醫(yī)院的評估試戴由醫(yī)生決定寶寶是否適合佩戴。
OK鏡的佩戴要求
1.寶寶年齡需在9歲以上
2.單純近視或近視散光，且近視<450度，散光<150度
3.角膜曲率、偏心指數(shù)、橫徑參數(shù)達標
5.不存在炎癥、過敏性結(jié)膜炎、重度干眼癥等眼部問題
6.有接觸鏡或接觸鏡護理液過敏史不適宜佩戴
OK鏡也存在價格昂貴、需要每天清潔、有可能引起角膜炎癥風險等缺點。
寶爸媽在選擇給寶寶配戴OK鏡時，可權(quán)衡之后再作考慮。
激光手術(shù)
激光手術(shù)需要在寶寶發(fā)育基本定型且近視度數(shù)穩(wěn)定之后再做。像OK鏡一樣，激光角膜屈光手術(shù)也是有矯正范圍的。
激光手術(shù)矯正范圍
1.近視度數(shù)在1200度以內(nèi)
2.遠視度數(shù)在600度以內(nèi)
3.散光度數(shù)在600度以內(nèi)
打算給寶寶做激光手術(shù)的寶爸媽，也不能在做手術(shù)前就放任寶寶度數(shù)的增長，還要注意寶寶的用眼衛(wèi)生！
2.重在預(yù)防
讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛，就要從預(yù)防開始！
增加戶外活動時間
每天至少要有2小時的白天戶外活動時間，讓寶寶接觸自然的花花草草，參加戶外體育活動，能夠有效的鍛煉眼睛的協(xié)調(diào)性。
少看電子屏幕
美國兒科學會建議：寶寶每天看電子屏幕的時間不應(yīng)超過2小時，2歲以下寶寶不建議看電子屏幕。且每隔20分鐘要讓眼睛休息一下。
閱讀時眼睛離書本或屏幕距離保持在20~30cm。
留心用眼光線
在寶寶看書或看屏幕時，要注意選擇一個光線柔和且沒有光線直射的環(huán)境。
夜間讀書采用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm放置臺燈）。
同時不建議6歲以下寶寶佩戴墨鏡。
做到營養(yǎng)均衡
通過“食補”并不能治療近視，但可以保護寶寶視力。
能夠保護寶寶視力的營養(yǎng)食物有：胡蘿卜、西藍花、菠菜、魚肉、藍莓、獼猴桃等。
附贈一個簡易的放松眼睛的方法：遠望5米外的物體持續(xù)10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反復5次，即可緩解眼部疲勞。
寶寶和寶爸媽在長時間用眼后，都可以用這個方法緩解疲勞~
內(nèi)容來源：科學家庭育兒
