解救吃飯困難戶，如何讓娃把菜吃光光？
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上周末去朋友家吃飯，朋友家寶寶已經(jīng)2歲半了還不會自己吃飯。朋友說每次吃飯都得追著他喂，一頓飯下來自己累得夠嗆的，寶寶也沒吃進(jìn)去多少。
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相信經(jīng)歷過寶寶學(xué)吃飯時期的父母，都知道讓寶寶“自己吃”是一件多么難的事，多少老母親被“吃飯”這件事打敗過，還有無數(shù)爺爺奶奶外公外婆奮斗在喂娃吃飯的最前線，為了喂一口飯，淪為長跑骨干選手。
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寶寶什么時候?qū)W會自主吃飯，取決于家長什么時候有意識地訓(xùn)練孩子自主吃飯。由于每個寶寶的身體協(xié)調(diào)性和接受新事物的能力都是不一樣的，所以開始訓(xùn)練的時間早晚也不一定。
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一般來說，大多數(shù)寶寶會在八到十個月左右，對自己吃飯產(chǎn)生興趣，比如想抓東西放到自己嘴里、對大人的食物感興趣、模仿大人吃飯等等。
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當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些行為時，說明了他已經(jīng)具備自主進(jìn)食的能力。那么，這時家長要怎么幫助孩子進(jìn)行自主進(jìn)食的訓(xùn)練呢，不妨看看下面這些方法~
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美國曾經(jīng)做過一次調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)厭食、挑食、或者飲食紊亂癥的孩子，80%都是因為父母對于孩子進(jìn)食控制太多（極端情況甚至出現(xiàn)過強(qiáng)迫喂養(yǎng)、通過打罵讓孩子進(jìn)食等），只有20%的原因是孩子的生理病理因素（沒掌握正確喂養(yǎng)要點、肌張力弱、吞咽協(xié)調(diào)能力差等）。
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所以訓(xùn)練孩子自主進(jìn)食的第一步就是學(xué)會放手讓孩子自己去嘗試，即使把周圍搞得一片狼藉，都堅持不去幫忙，讓他知道吃飯是自己的事。
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寶寶自主進(jìn)食一般掉的比吃的多，不要怕浪費食物或怕寶寶吃不飽，如果實在狠不下心，可以一開始準(zhǔn)備兩把勺子，一把交給孩子，一把用來喂食，這樣既能提供訓(xùn)練機(jī)會，又能保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)。
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但是寶寶進(jìn)食時，家長應(yīng)該在旁邊陪同，避免孩子因為食物處理不當(dāng)或者吃飯的時候不專心、大笑、說話等，引發(fā)噎食。
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這個時間段的寶寶，一般都會用手抓著吃，家長可以準(zhǔn)備適合手握的食物，如西藍(lán)花、土豆等等，一方面方便寶寶抓取，一方面避免了寶寶因為抓不到或者抓不住產(chǎn)生的挫敗感。
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食物的顏色盡量豐富，可以給給寶寶提供3-4樣不同的食物，讓寶寶自己來選擇吃哪一種，吃多少。另外注意溫度、口感、味道。
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還要避免給孩子提供危險的食物，比如帶骨的魚、帶核的水果等。
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工欲善其事，必先利其器，可以給寶寶準(zhǔn)備兒童餐椅、餐具、兒童罩衣等輔助性工具，能夠讓他們更快掌握自主進(jìn)食。
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當(dāng)孩子開始使用勺子是，一開始可能嘗試好幾次都塞不到自己的嘴里，或者還沒到口里就撒了一地，這時會容易感到挫敗感。家長一定要及時鼓勵孩子，增加信心，哪怕滿地狼藉，和昨天對比也是有進(jìn)步的，對不對？
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培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食真的是一項需要極大耐心的事情，也需要全家的一起配合。相信孩子是可以做到的，你所要做的就是不斷的訓(xùn)練和提供更多的時間。
