孕婦能吃
雞精嗎?懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽對自己的飲食就會格外注意，不管是食材的選擇，還是菜肴的烹調(diào)，都會特別謹(jǐn)慎。很多孕媽媽都有這樣一個(gè)疑問，孕婦能吃雞精嗎?讓我們一起來了解一下孕婦吃雞精的危害有哪些吧。
一、什么是雞精
很多人都以為雞精是從雞身上提取而來。其實(shí)不然，雞精是在味精的基礎(chǔ)上添加一些化學(xué)調(diào)料制作而成的一種常用的調(diào)味料，主要是由40%味精，助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料以及雞味香精組成。
二、孕婦能吃雞精嗎？
1、從衛(wèi)生角度看，雞精對人體是不會產(chǎn)生毒害的。平常吃的菜肴、湯以及面食都可以使用一些雞精，可以起到增鮮作用，增加孕婦的食欲。
2、從營養(yǎng)角度來看，雞精無法提供人體需要的鈣、鐵、
胡蘿卜素、硫胺素、核黃素以及尼克酸，同時(shí)也缺乏了各種維生素和粗纖維，所以雞精雖然鮮美可是卻沒什么營養(yǎng)價(jià)值。
3、因?yàn)殡u精是一種復(fù)合型的調(diào)味品，如果過量的攝入雞精調(diào)味品的話，就有可能會給孕婦帶來危害了。
4、孕婦使用雞精不當(dāng)，或者長期大量的吃雞精，就會導(dǎo)致孕婦的血液當(dāng)中鋅含量減少，對于孕婦本身的健康和胎兒的生長發(fā)育所需來說都是非常不利的，而且用戶大量長期的攝錄機(jī)經(jīng)也會影響到孕婦本身的代謝能力，而且還會導(dǎo)致孕婦身體當(dāng)中出現(xiàn)過高的谷氨酸鈉，這樣做會引發(fā)一系列的健康問題產(chǎn)生，導(dǎo)致孕婦身體當(dāng)中流失掉大量的
礦物質(zhì)，所以綜合各方面的原因來說，孕婦都要嚴(yán)格控制吃雞精。
總的來說，孕婦可以少量吃一些雞精，但是最好少吃或者不吃。此外孕婦在飲食時(shí)應(yīng)注意少油少鹽。
