上次姨媽是9月23號，月經(jīng)周期是27天，18號下午就測到強陽，當天晚上出去逛街回來測到轉(zhuǎn)弱，馬上安排了功課。
1、關(guān)于測排卵:有些姐妹說測不到強陽，建議大家提前幾天測，我用的淑女排卵試紙說明書上說周期27天，要在月經(jīng)來第8天測，我是姨媽過后第三天開始測的，剛開始就是弱陽，一直到18號晚測出陽性就開始三、四個小時測一次，這樣對于整個排卵周期更了解一些
2、關(guān)于飲食:在開始準備要孩子的時候就要適當?shù)亟�，當然，我說的禁口只是相對于那些對備孕無益的垃圾食品，飲食面方葷3素相搭 ，姨媽開始我就早上空腹喝紅糖姜水，一直喝到月經(jīng)結(jié)束，這是為了給寶寶的到來提供一個溫暖的小窩。姨媽過后第一天我就開始每天打黑豆?jié){喝，這對于不喜歡吃黑豆的姐妹們是個挺不錯的選擇。老公對于備孕也是挺配合地，他平時不喝酒，備孕期間煙也抽少了，平時愛吃牛肉、生蠔等肉類，這些都是有利于提高精子質(zhì)量的
3、心態(tài)要好:有些姐妹一直處于高度緊張狀態(tài)，一到排卵日就整個人不自在起來，這樣的狀態(tài)無疑是給備孕增加不必要的壓力，姐妹們一定要放松心態(tài)，孩子總會來的，排卵期間可以跟老公出門散散步，看看小電影之類的放松心情
