春天的時(shí)候是孩子們長(zhǎng)身高的重要的時(shí)期，因?yàn)槿f物都在生長(zhǎng)，所以孩子長(zhǎng)高少不了多吃肉肉
那么早餐這一餐，本就作為一天當(dāng)中最為重要的一餐，在這重要時(shí)期，更不能隨意解決，一天中的營(yíng)養(yǎng)從早上開始
最近早餐給女兒準(zhǔn)備的基本都少不了肉和雞蛋！
今日早餐：原切西冷牛排+荷包蛋+燕麥酸奶+配菜【豆芽，胡蘿卜絲，豌豆】
牛排用平底鍋煎好后我什么都沒加，就撒了少許的黑胡椒粉，因?yàn)榻o女兒吃，所以盡量原汁原味
先煮配菜，后煎牛排！
水燒開把豌豆煮熟，因?yàn)檫@個(gè)豌豆比較嫩，煮四五分鐘就可以了，撈出豌豆再把豆芽和胡蘿卜煮熟，
邊煮邊煎荷包蛋，這樣省時(shí)間
荷包蛋煎好后淋一丟丟麻油，生抽，撒上蔥花就可以了！
豌豆自帶甜味，而且又嫩，小孩子很適合吃！
“媽媽，你看肉肉”
女兒說：“媽媽，我要要多吃肉肉長(zhǎng)高高，我要長(zhǎng)的像房子那么大，把房子都捅破”
想象力夠豐富
她一人吃完了大部分的牛排，酸奶荷包蛋一個(gè)也都吃完了，胃口一直那么給力
“媽媽，你今天又給我吃這個(gè)肉肉嗎”？
牛排提前自然解凍，我是頭晚睡前拿出放冷藏解凍的，早上起來正好可以直接煎了。
大火把鍋燒很熱以后倒入少許油，兩面煎一兩分鐘左右就可以了，出鍋前撒點(diǎn)黑胡椒粉就好了！
這是前幾天給閨女做的早餐
羊排+荷包蛋+豆?jié){+萵筍胡蘿卜
羊排煎法也很簡(jiǎn)單，自然解凍，平底鍋燒熱后加入一點(diǎn)黃油，把羊排放入平底鍋中小火慢煎，煎至血水都出來了就行，出鍋前撒點(diǎn)孜然粉就好了！
