懷孕五個(gè)月吃什么好？這個(gè)是最近比較困擾我的問(wèn)題啊，妹妹懷孕已經(jīng)五個(gè)月了，由于一些原因最近要我來(lái)照顧她，但是我之前沒(méi)有照顧過(guò)孕婦啊真的不知道要怎么來(lái)照顧她~[s2001]孕婦的各個(gè)方面都要特別注意起來(lái)啊，尤其是飲食發(fā)面的~真的不是很了解懷孕五個(gè)月吃什么好啊~希望過(guò)來(lái)的人還有專(zhuān)家們給我一點(diǎn)建議啊什么的，我自己也是在網(wǎng)上找了一些關(guān)于懷孕五個(gè)月吃什么好的資料，希望大家一起幫我看一看吧~~![[s5011]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132303_dlalakml_a72b19207142cadb446a99e218fd165d.gif)
懷孕5月宜吃食物
宜吃：懷孕5個(gè)月，胎兒消化器官、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育，基礎(chǔ)代謝率增加。孕媽媽需要補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)，滿(mǎn)足胎兒的發(fā)育要求。
1、纖維素：綠葉菜、蘿卜、瓜類(lèi)、蘋(píng)果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。
2、蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、小米、豆類(lèi)。
3、鈣類(lèi)：牛奶、奶酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚(yú)。
懷孕5月忌吃食物
忌吃：懷孕5個(gè)月，要注意以下幾類(lèi)食物：一是避免螃蟹、甲魚(yú)等，會(huì)使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過(guò)咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉。
懷孕五個(gè)月吃什么好呢？希望大家都給我一些建議�。。�！![[s5009]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132238_dlalakml_9546d4272c85a42fc9b9f755ff216ef0.gif)
