前幾天一個(gè)好閨蜜給我打電話，說要約我的寶寶和她的寶寶一起去進(jìn)行寶寶日光浴，我聽了脫口而出：“寶寶日光�。渴裁词菍殞毴展庠“。。�！”“你就老阿土了吧，日光浴就是給寶寶給寶寶曬太陽啦，寶寶日光浴對(duì)寶寶的好處可大著呢�。�”閨蜜對(duì)我吐槽道。嘿嘿，看來我真的OUT了，上網(wǎng)一查找，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在寶寶日光浴真的很流行啊。不過，我猜想很多的媽媽們都和我一樣，對(duì)寶寶日光浴都不是很了解呢，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下寶寶日光浴吧~~![[s5009]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132238_dlalakml_9546d4272c85a42fc9b9f755ff216ef0.gif)
寶寶日光浴按字義解釋就是將陽光直接照射在孩子裸露的身體上。其作用無外乎通過陽光照射，一是促進(jìn)血液循環(huán)；二是通過陽光中紫外線的作用，促進(jìn)孩子皮膚內(nèi)的7-脫氧膽固醇在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。其結(jié)果將有利于鈣的吸收，使孩子的骨骼、牙齒、肌肉發(fā)育得更強(qiáng)健。
寶寶日光浴的具體做法：
(1)新生兒期可在室內(nèi)打開窗戶讓陽光照射在孩子身上，但應(yīng)注意不要照射頭部。
(2)滿月后，孩子首先應(yīng)該練習(xí)的是室外空氣浴。從每次戶外5分鐘開始，漸漸地增加時(shí)間。日光浴必須慢慢來。當(dāng)戶外溫度能達(dá)到20℃左右時(shí)，可以先曬曬孩子的手腳；4～5天后可將褲腿卷起來曬到膝蓋；再過4～5天后可曬到大腿。按這種順序，每過4～5天可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→全身。2～6個(gè)月的寶寶每次時(shí)間也是從2分鐘開始，經(jīng)過一個(gè)月的過渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。每日可做一次日光浴。
寶寶日光浴的注意事項(xiàng)：
(1)不能讓孩子著涼�？梢韵仍谑覂�(nèi)打開窗戶做，然后逐步地過渡到室外。
(2)陽光不可直射孩子的頭部�？纱髡陉柮眮肀Ｗo(hù)頭和眼不被太陽光直射。
(3)要選擇曬太陽的時(shí)間。夏季不可暴曬，以免陽光灼傷孩子皮膚，為日后皮膚癌的發(fā)生打下不良基礎(chǔ)；冬季仍可堅(jiān)持，可選陽光充足的中午在室內(nèi)或向陽避風(fēng)處進(jìn)行�？煞侄伪┞渡眢w的局部，亦可短時(shí)間全裸。
(4)日光浴后要及時(shí)擦汗、洗澡、換內(nèi)衣；同時(shí)要及時(shí)地補(bǔ)充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。
(5)孩子生病時(shí)或濕疹嚴(yán)重時(shí)不做日光浴。
我們常常聽到一句話：“要讓孩子經(jīng)風(fēng)雨、見世面，不要做溫室中的花朵。”那么就讓我們從空氣浴、日光浴、水浴這三浴鍛煉開始吧！
寶寶日光浴可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育
在寶寶進(jìn)行日光浴之前，應(yīng)先進(jìn)行5-7天的室外空氣浴，等寶寶對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性提高以后再進(jìn)行日光浴。在室內(nèi)做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進(jìn)行。室外日光浴應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣，穿適當(dāng)?shù)囊路�，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)眼睛。在陽光強(qiáng)的時(shí)候，還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點(diǎn)以后。冬季可選擇在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等。日光浴時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止日光浴。
有沒有對(duì)寶寶日光浴有所了解呢？趕緊一起行動(dòng)一起寶寶日光浴大派對(duì)吧~~[s2001]
