思思的故事
思思18個(gè)月了，聰明伶俐，人見人愛。不僅能走會(huì)跑，還會(huì)爬樓梯，開口會(huì)叫“媽媽、爸爸”，小嘴整天不停閑，嘟嘟囔囔說著只有她自己才能明白的話。每次去保健門診檢查，醫(yī)師都夸她長得好，生長發(fā)育各方面對相當(dāng)不錯(cuò)。
但思思媽很操心：每天晚上，思思睡覺都是滿頭大汗，尤其是在剛睡下那會(huì)兒，能把睡衣都浸透了。這會(huì)不會(huì)是體內(nèi)缺少什么營養(yǎng)呢？
思思媽的擔(dān)心，也是我在兒童保健門診中常見的養(yǎng)育問題之一。
入睡時(shí)出汗，正常
像思思這樣，在睡下后1—2小時(shí)內(nèi)大量出汗，通常是滿頭大汗，個(gè)別出汗多的寶寶還會(huì)將睡衣濕透——這屬于正常的出汗現(xiàn)象。這主要和孩子本身的特點(diǎn)有關(guān)。
孩子天性好動(dòng)、精力旺盛，不管是尚未走路的寶寶，還是滿地亂跑的孩子，只要不是在睡眠狀態(tài)，基本都是閑不住。不會(huì)走的寶寶喜歡伸手蹬腳、翻來覆去，抱在媽媽懷里還會(huì)身體扭來扭去；會(huì)走的，更是走來跑去、爬上爬下，翻箱倒柜。
這樣的運(yùn)動(dòng)量使身體產(chǎn)生很多熱量。一旦寶寶開始進(jìn)入睡眠，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都靜息下來。但這些積聚在體內(nèi)的熱量還沒有散發(fā)出去，此時(shí)就以出汗的方式，將這些多余的熱量散發(fā)出來。等這陣汗出完以后，接下去的睡眠過程基本上就不出汗了。絕大多數(shù)的寶寶睡覺出汗，都屬于這種情況，媽媽不用著急。
總結(jié)：入睡后1—2小時(shí)出汗，是身體在散熱，屬正�，F(xiàn)象。
針對這些調(diào)皮好動(dòng)的寶寶，媽媽可以做的是：
1.寶寶剛睡下去時(shí)，少蓋一些。蓋得過熱，也會(huì)讓寶寶睡眠不安、蹬踢被子。
2.對出汗很多、能浸透睡衣的寶寶，可以在其枕下及背后，墊一塊干爽的毛巾。等這身汗出完了，抽掉濕毛巾，然后再蓋上和季節(jié)、溫度適當(dāng)?shù)谋蝗臁?/div>
3.衣服穿著上，以輕便、適宜為佳，切忌穿得過多。一般，孩子的穿衣多少和蓋被厚薄，都可參照成人，不宜比成人多。
4.白天多喝水，注意補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。
5.每天保證一定量的戶外活動(dòng)時(shí)間，保證有充足的陽光照射。
哪些出汗是��？
但有些情況下導(dǎo)致寶寶睡覺時(shí)愛出汗，可能屬于異常。
1維生素D缺乏性佝僂病患兒
特征：動(dòng)不動(dòng)就出汗，和睡眠無關(guān)
有些寶寶出生時(shí)比較瘦小，或早產(chǎn)兒，或出生后沒有及時(shí)補(bǔ)充維生素D，或很少曬太陽，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)維生素D缺乏，從而患上維生素D缺乏性佝僂病。這類寶寶表現(xiàn)為愛出虛汗，動(dòng)不動(dòng)就出汗，而且出汗和睡眠時(shí)間沒有什么聯(lián)系。
應(yīng)對方法：請醫(yī)生診治，給予及時(shí)的維生素D、戶外陽光照射和補(bǔ)鈣，出汗癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
2感染
特征：睡到后半夜渾身大汗
有些孩子是睡到半夜，突然全身出汗。而在睡眠開始沒有汗。這種情況叫盜汗�？赡芎头谓Y(jié)核菌感染有關(guān)。
應(yīng)對方法：隨著預(yù)防接種的普及，寶寶接種卡介苗預(yù)防結(jié)核病，這種睡眠中盜汗已很罕見了。
總結(jié)：出汗和睡眠狀態(tài)無關(guān)，或睡到半夜大汗淋漓，要警惕缺鈣或感染。
來源：好大夫
