說(shuō)真的，只有生了娃才知道，當(dāng)媽的覺(jué)悟是一層層上升的。
不斷被刷新認(rèn)知的papi醬當(dāng)媽已一月有余，從三月初卸貨，在微博表?yè)P(yáng)了自己一波“我可真了不起”后，微博基本停更，只是偶爾在小號(hào)上感慨一下當(dāng)媽后的人生。
前兩天， papi醬就發(fā)表了月子感言，她說(shuō)：月子根本就不是用來(lái)休息的，多么痛的領(lǐng)悟�。�
看來(lái)這個(gè)集美貌和才華于一身的女子，也被月子熬得體無(wú)完膚，不經(jīng)有種“月子面前，人人平等”的既視感！
粉絲一邊滿(mǎn)是心疼的安慰一邊又意味深長(zhǎng)的“開(kāi)導(dǎo)”…雖說(shuō)是一波看熱鬧不嫌事大的網(wǎng)友，但說(shuō)的卻句句真實(shí)。
曾經(jīng)有位媽媽分享了自己的月子經(jīng)歷，引起了超多媽媽共鳴，大概papi和媽媽們都是這么熬過(guò)來(lái)的吧。
“月子里遇到的第一大難關(guān)就是撕裂傷疼，我是順產(chǎn)，重度撕裂，縫了30多針，整個(gè)一圈都有傷口。無(wú)論是側(cè)躺，平躺，惡露都會(huì)從傷口過(guò)，一個(gè)字：疼，疼到對(duì)上廁所都恐懼，放屁都得小心翼翼，大便全靠開(kāi)塞露。第二大難關(guān)是漲奶，胸部脹得像石頭，一碰感覺(jué)就要炸，這種疼一點(diǎn)都不低于宮縮或生產(chǎn)。”
在坐月子的前20天，基本就是伴著各種疼痛度過(guò)的，再加上睡不好，老一輩還不讓月子里洗頭洗澡，情緒更加不好，易悲易怒。這也真是應(yīng)了papi醬的那句：月子根本就不是用來(lái)休息的！
所以媽媽們，在月子里一定要照顧好自己，下面說(shuō)到的月子知識(shí)可得記好了。
1、護(hù)理好傷口和緩解疼痛
如果有撕裂或側(cè)切傷口，可以用冰袋冷敷，可以緩解疼痛，也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。
2、保護(hù)好乳房和乳頭
提前做好乳房護(hù)理和學(xué)習(xí)正確的哺乳技巧，喂奶后涂上純羊毛脂保護(hù)乳頭，雙側(cè)乳房都要喂，使乳頭強(qiáng)韌的唯一方法就是多多哺乳。
3、月子里要好好睡覺(jué)
做到這點(diǎn)可能很難，因?yàn)閷殞毴?4小時(shí)基本是每2-3小時(shí)就要喝奶，盡量保證有8小時(shí)的睡眠，可以養(yǎng)成跟著寶寶睡的習(xí)慣，睡眠充分恢復(fù)才快。
4、月子不要提重物，少抱寶寶
熊黛林就因?yàn)樵伦悠诒Ш⒆颖Ф嗔藢?dǎo)致了腱鞘炎（媽媽手）， “媽媽手”都是新手媽媽抱寶寶時(shí)間太長(zhǎng)、長(zhǎng)期擰尿布、沒(méi)充分休息引起的，月子在這方面一定要學(xué)會(huì)“偷懶”。
另外，月子期間也要注意：身體清潔也是個(gè)大問(wèn)題，要科學(xué)坐月子別掉坑。
1、月子里要好好刷牙
用軟毛牙刷，用溫水每天刷牙兩次，每次吃過(guò)東西后，用溫開(kāi)水漱漱口，不刷牙危害大，細(xì)菌滋生也快，為了自己為了寶寶，月子要勤刷牙。
2、月子里好好洗頭洗澡
一個(gè)月不洗澡洗頭，污垢會(huì)滋生細(xì)菌，和寶寶接觸很不衛(wèi)生。只要洗完后做好保暖，及時(shí)吹干是沒(méi)問(wèn)題的。順產(chǎn)的媽媽?zhuān)?天左右就差不多可以洗澡了，根據(jù)傷口可以順延，不能洗頭的時(shí)候也可以用過(guò)月子洗發(fā)帽代替。用微波爐加熱30s就可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單洗個(gè)頭，快捷方便。
剖腹產(chǎn)應(yīng)在傷口長(zhǎng)好后（通常需2周）洗澡，期間可月子洗澡棉擦浴、或用月子洗發(fā)帽來(lái)洗頭，注意別讓水污染傷口，避免盆浴。
3、做好私密部位清潔
建議產(chǎn)后每天用溫水沖洗會(huì)陰，每次如廁后，用孕產(chǎn)婦護(hù)理濕巾擦拭，注意要由前往后擦拭，動(dòng)作要輕柔，千萬(wàn)不要怕麻煩就敷衍了事。產(chǎn)后排惡露的期間，使用衛(wèi)生巾也記得要勤更換哦，
老人常說(shuō)，坐月子的42天是重塑體質(zhì)的時(shí)候，足見(jiàn)坐月子對(duì)女人的重要性。所以媽媽們，在月子期間一定要好好的休息，注意保暖，才能讓身體恢復(fù)的更好哦。
