今天，在19樓親子分享群里，寶爸寶媽們聊起了抑郁癥的話題。其中就有
產(chǎn)后抑郁癥，很多人覺得產(chǎn)后抑郁癥就是寶媽生完孩子可能會得，甚至新聞上也經(jīng)常看到寶媽得了產(chǎn)后抑郁癥后自殺，讓人痛心。
但其實(shí)，新生兒的爸爸也能患上“產(chǎn)后抑郁癥”。越來越多的研究顯示，男性同樣可能遭受產(chǎn)后抑郁的困擾，卻被較少關(guān)注和討論。
我在群里分享了自己孩子剛出生那段時(shí)間的情緒狀況，就有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)了。只是我沒有去醫(yī)院確診，靠家人的關(guān)懷和自我的心理調(diào)整，慢慢走出了那種情緒。當(dāng)然，我自己大學(xué)時(shí)候輔修過心理學(xué)，相對來說也是有所幫助的!
舉幾個(gè)例子
孩子是5月份出生的，出了月子天氣就已經(jīng)開始熱起來了。舍不得老婆照顧孩子太辛苦，我們家小伙子從小的哄睡，
換尿布濕，洗澡什么都是我負(fù)責(zé)。然后那段時(shí)間，陽臺下面馬路剛好修路，每次中午哄孩子睡午覺了，下面挖掘機(jī)還在午休時(shí)間段開工，我就會很暴躁，直接拿啤酒瓶砸下去，最后報(bào)警了，警察上門了解情況也是理解我的心情，安撫我控制情緒，遇到這種情況不能高空拋物，可以報(bào)警尋求幫助！
有一天在小區(qū)里散步，突然一只小泰迪朝我沖過來，莫名的狂躁，直接拎著路邊的垃圾箱向小狗砸了過去，小狗嚇得嗷嗷叫，狗主人也估計(jì)嚇到了，因?yàn)樾」窙]拴繩，一個(gè)勁和我道歉。其實(shí)，垃圾箱砸出去后，我就瞬間意識到不應(yīng)該。我本身也是非常喜歡小貓小狗的人。
還有一天晚上，小伙子不知道因?yàn)槭裁丛蛞恢辈豢纤冶е宓搅璩績牲c(diǎn)了，依然睡意全無。我整個(gè)人都毛了，直接把孩子扔在床上了，孩子嚇得哇哇大哭。我自己也瞬間清醒自責(zé)，趕緊抱著孩子又好好安撫哄著。
其實(shí)，很多時(shí)候這種情緒爆發(fā)的時(shí)候，人的行為是不受控制的，換句話說，其實(shí)自己也不相信自己能做出這樣的事情來。然后 ，事情做完了，也會瞬間清醒，深深自責(zé)!
后來，老婆也注意到了我的情緒問題。于是就會夫妻倆促膝夜談，兩個(gè)人弄一點(diǎn)小菜小酒，孩子睡著后，回到二人世界。聊一聊生意，聊一聊八卦，聊一聊新聞。。。
孩子出生那時(shí)期，剛好我們夫妻創(chuàng)業(yè)發(fā)展期，我總是想著公司做大做強(qiáng)。然后，怕老婆照顧孩子太累，又總想著自己家里事務(wù)多做點(diǎn)，照顧好老婆孩子。事業(yè)家庭都想照顧到位，結(jié)果就弄的自己焦躁不安!
老婆也會開導(dǎo)我，不要總想著事業(yè)家庭兩頭抓，會把自己弄的很累!賺錢也是為了家庭生活的更美好，所以還是需要以家庭為重!我自己也有個(gè)寫東西的習(xí)慣，當(dāng)自己情緒不佳的時(shí)候，就一個(gè)人在書房提筆寫
點(diǎn)心里所想，也是一種情緒的疏解!
后來，孩子慢慢長大，牙牙學(xué)語，會走會跑，我就開始帶著孩子外出游玩，逛博物館和科技館，爬山踏青，去海邊玩沙子，去果園摘草莓。。。我開始喜歡上陪伴孩子成長，他的成長也慢慢的治愈我，讓我走出了那段陰暗的情緒。
再回首去看那段歲月，其實(shí)也就是孩子出生后的兩年里，我可能還沒適應(yīng)生活中各種節(jié)奏的改變，所以情緒上積壓了太多負(fù)面的內(nèi)容！
就像有時(shí)候再去翻看自己曾經(jīng)寫下的心里所想，會覺得當(dāng)時(shí)怎么會有這樣傻乎乎的想法？
![[/11笑哭]](http://att2.citysbs.com/hangzhou/2023/07/19/15/middle_200x200-154616_v3_16481689752776307_3d5ebcfdfd6eefe392573d376b89f656.png)
寫這個(gè)帖子，其實(shí)就是簡單分享下自己曾經(jīng)帶娃時(shí)候的情緒問題，因?yàn)闆]去醫(yī)院，也不敢說自己一定得了男性產(chǎn)后抑郁癥。不過，男性產(chǎn)后抑郁癥確實(shí)是存在的，男星李承鉉接受采訪的時(shí)候就說自己曾經(jīng)得過產(chǎn)后抑郁癥。
所以，不僅僅要關(guān)心生孩子的寶媽們，也要關(guān)心下帶孩子的奶爸們！
![[/11大笑]](http://att2.citysbs.com/hangzhou/2023/07/19/15/middle_200x200-153511_v3_12251689752111571_c986078266864e604822252e71b9c43e.png)
