眾所周知，妊娠和分娩是影響盆底肌功能障礙性疾病的主要原因；除此之外，大家還知道有其他原因嗎？
1. 營養(yǎng)不良
女性尤其是合并某些慢性疾病時(shí)，營養(yǎng)損耗較多，更易導(dǎo)致體力下降、肌肉松弛和萎縮，最終也會導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病的出現(xiàn)；
2. 肥胖
一白遮百丑，一胖毀所有；據(jù)國外研究報(bào)道，肥胖是盆底功能障礙性疾病的主要危險(xiǎn)因素。
身體肥胖，肚皮上的脂肪比較多，身體會產(chǎn)生骨盆的前傾，所增加的重量會向下擠壓盆底組織，盆底這張“網(wǎng)”承受的壓力也會增加，從而使你的腹直肌和肛門括約肌緊張，從而容易誘發(fā)盆底功能障礙性疾病。
3. 腹壓增加
女性長期腹壓增加，慢性咳嗽、重體力勞動(dòng)、長期便秘等也容易導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。有研究對比發(fā)現(xiàn)，第一產(chǎn)程使用腹壓可明顯增加產(chǎn)后發(fā)生FPDF幾率。
一些產(chǎn)后媽媽急于恢復(fù)身材，在盆底治療期間急于進(jìn)行瘦身訓(xùn)練，腹肌力量得到加強(qiáng)，肚子瘦下來了，但是盆底肌還比較弱，不斷增強(qiáng)的腹壓會阻礙盆底肌的恢復(fù)；
4. 飲食原因
長期攝入全脂肪（飽和脂肪酸）、膽固醇，會增加盆底功能障礙性疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5. 高強(qiáng)度體育鍛煉
高強(qiáng)度體育鍛煉也能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；例如瑞典有臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35名跳高女運(yùn)動(dòng)員中(12～22歲)，80%在訓(xùn)練時(shí)會不自主地溢尿。這種現(xiàn)象從訓(xùn)練兩年半后開始出現(xiàn)，年齡、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練頻率與溢尿明顯相關(guān)。但是適當(dāng)增加低強(qiáng)度體育鍛煉可降低發(fā)病率，有保護(hù)盆底功能的作用。
如果你有以上這些癥狀，就要警惕盆底肌問題可能纏上你了；產(chǎn)后42天一定要做盆底評估，如果發(fā)現(xiàn)有問題，應(yīng)盡早進(jìn)行盆底肌恢復(fù)鍛煉。
