臺(tái)灣莊淑旂博士，是日本皇后美智子的專任健康管理顧問(wèn)，她說(shuō)：“我堅(jiān)信女性體內(nèi)隱藏著一股神奇的力量，就如我在女人的三春理論里寫的——一是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)；二是懷孕生產(chǎn)時(shí)；三是停經(jīng)更年時(shí)。只要能掌握這三個(gè)生理上的重大變動(dòng)期，嚴(yán)守妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與生活作息規(guī)范，就能獲得恒久的健康。”
就坐月子而言，日本婦女并沒有坐月子的習(xí)慣，產(chǎn)假大約只有一星期就得回去上班，尤其有些未婚女孩懷孕后不敢告訴父母，就自己偷偷跑去墮胎，更沒有做小月子一說(shuō)，這對(duì)身體健康傷害其實(shí)很大的。
坐月子代表著女人完成生育使命的“儀式”，首先要調(diào)整心情，以放下一切的態(tài)度來(lái)享受這段假期。而此時(shí)因?yàn)楫a(chǎn)婦體能還是十分虛弱，又記掛著孩子，怎么能安心做好月子呢？因此需要家人給予完全的呵護(hù)與協(xié)調(diào)，請(qǐng)個(gè)好月嫂好好照顧產(chǎn)婦和寶寶。以安撫產(chǎn)婦可能千頭萬(wàn)緒，無(wú)所適從的心理，才不會(huì)導(dǎo)致所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。
許多婦女到了更年期，正逢丈夫事業(yè)有成，子女長(zhǎng)大成人，本是可以好好享受人生的時(shí)刻，卻因?yàn)槟贻p時(shí)不懂的保養(yǎng)身體，導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)而發(fā)生病變，比如乳房弱者易得乳癌，子宮弱智易得子宮癌或肺癌，消化系統(tǒng)弱者易得胃癌，腸癌或肝癌，造成一生的遺憾和家庭的悲劇。
人生在世短短幾十年，所以我們應(yīng)該努力維持生活的品質(zhì)，花一點(diǎn)時(shí)間保養(yǎng)自己花一點(diǎn)錢請(qǐng)?jiān)律樽约悍⻊?wù)。也是值得的、
