我家孩子今年4歲了，但是一直挑食，而且經(jīng)常感冒生病，讓我們操了不少心。缺鋅寶寶有何表現(xiàn)，上次我?guī)メt(yī)院檢查，醫(yī)生說這孩子缺鋅，叫我們家長都補充點。我們都知道，鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育，寶寶生長發(fā)育迅速，如果缺鋅，會導(dǎo)致發(fā)育不良。所以父母們的要密切關(guān)注寶寶是否缺鋅了，缺鋅了要怎么補才好，補多少合適，補太多有沒有害處。下面我們一起來學(xué)習(xí)與補鋅相關(guān)的知識。
缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，現(xiàn)在就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。
缺鋅寶寶有何表現(xiàn)，以下寶寶缺鋅的癥狀，只要您的孩子符合三種，就可視為缺鋅，要及時去醫(yī)院檢查。
1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；
2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；
3. 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
4. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)；
6. 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；
7. 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8. 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；
9. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
寶寶每天需要多少鋅
6個月以下3毫克/日
6～12個月5毫克/日
1～13歲10毫克/日
13歲以上15毫克/日
哪些食物含鋅多？
瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜
·動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多得多，而且更易吸收。
·牡蠣的含鋅量最高，其它貝殼類海產(chǎn)品含鋅也非常豐富，媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。
·動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，則比較適合年齡較小的寶寶進食。
·對于不愛吃葷菜的寶寶來說，一般的蔬菜、水果中同樣含有鋅，而花生、核桃、粟子等堅果也是“素食”寶寶補充鋅元素的最佳選擇。
