孕期40周-懷孕6周

身體變化

神一樣的二次發(fā)育

你的胸部慢慢開始有了變化，有輕微的脹痛而且變軟了，你還會發(fā)現你的內衣變得稍微有點緊。沒錯，這就是傳說中的二次發(fā)育。接下來，在雌激素與孕激素的聯合刺激作用下，你的上圍將會一點點鼓起來，這是孕育過程饋贈給你的第一重大禮哦！當然，再次發(fā)育的乳房本身也是在為分娩之后的哺乳喂養(yǎng)提前做準備，造物主真是太神奇了。

情緒變化

這時候你會有難受的孕期反應，不要反感

你是不是覺得孕期反應很難受呢？如果你是第一次懷孕，面對突如其來的不適，你可能會很彷徨呢。這時候你的情緒很容易波動，也容易焦慮不安，說不定有時還會流淚不止。前1分鐘還笑嘻嘻，后1分鐘就傷心流淚的情況可能常會發(fā)生，你這些變化有些是由荷爾蒙引起的，要與親愛的老公和親密的朋友分享你的正面及負面的情緒，會讓你感到放松很多的。

營養(yǎng)補充

懷孕是女性一生中最特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養(yǎng)和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發(fā)育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養(yǎng)充足，懷孕期間準媽媽們最好選擇營養(yǎng)配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養(yǎng)。

營養(yǎng)飲食

你現在是不是喜歡吃酸性口味的食品？如橘子、梅子干或泡菜等，喜歡的話就讓丈夫和家人多準備一些吧，對緩解孕吐是很有幫助的。湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。多喝鹽水，可以預防因孕吐厲害而導致的缺水缺鈉。

警惕先兆流產

孕早期容易發(fā)生先兆流產的情況，所以在生活起居中，孕媽媽應注意不要做過重的體力勞動，孕早期避免性生活，應防止流感及肺炎等疾病，并且注意加強營養(yǎng)。如果出現下腹墜痛、陰道少量出血等異常情況，有可能是流產或宮外孕的先兆，應立即去醫(yī)院就診。

預防唇腭裂

早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育關鍵時期，情緒過分不安會影響胚胎發(fā)育并導致腭裂或唇裂。注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營養(yǎng)素越全面，對胎兒生長發(fā)育和母體健康越有益。

緩解孕吐現象

孕媽媽是不是感到身體疲倦、欲入睡、尿的次數增多、惡心，有的還會出現嘔吐以及唾液過多等癥狀呢？這些都是早孕反應哦！早晨一杯水，或一小塊水果，少食多餐，少吃油膩食物，這些都可以有效緩解孕吐現象。

做確認檢查

如果您還沒有做過早孕檢查，現在您可以去醫(yī)院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。有的醫(yī)院可能會讓孕媽媽做B超以便了解有無異常妊娠，例如宮外孕或葡萄胎，放輕松，積極配合醫(yī)生的檢查吧。

孕期防輻射

本周胎兒著床的情況還不算很穩(wěn)定，你要避免揮發(fā)性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害。如果你長時間以固定的姿勢坐在電腦前，缺氧可造成胎兒腦畸形和智力低下。如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

胎教計劃

提早規(guī)劃工作與胎教時間

在孕期大多數的孕媽媽都會繼續(xù)上班，所以你要早早地準備好一個完整的胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作，不要讓繁忙的工作和你為胎寶寶準備的胎教內容發(fā)生時間沖突。早早地計劃好，這樣的話就會讓你規(guī)劃好工作與休息，生活就不會因為有了一個寶寶的到來而感到措手不及，這樣也可以獲得良好的孕期心情。

運動胎教

跳慢步交誼舞促進身心健康

適度的運動可以防止妊娠中的體力衰弱，并逐漸增加肌力和持久力。這一周，孕媽媽可以進行適度的運動，如散步等。跳慢步交誼舞對孕婦也是一項很好的活動，有利于身心的調節(jié)和健康，并且整個孕期孕婦都可以跳。

情緒胎教

愉悅的心情降低胎兒畸形幾率

受到早孕反應影響的孕媽媽們難免情緒波動大，然而，一旦孕媽媽心情不好，胎兒出現畸形的幾率也隨之升高。所以這一時期的情緒胎教是很重要的。孕媽媽應該盡量控制好自己的情緒，保證自己以愉悅的心情去面對孕期的每一天。

 

準爸充電

有人說：給孕婦做飯有點兒像是買彩票，在做的時候，她急切地想要品嘗；可是飯菜上桌之后，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是赤裸裸的污蔑啊老公，我絕對不是嫌棄你做的菜啊。我是想提醒老公，肉要煮熟；水果、蔬菜和沙拉要洗干凈；肉醬和軟奶酪我是不能吃的。別翻白眼，我承認我現在變刁了。

情緒安撫

老公，趕緊穿上衣服！被寶寶看見像什么話啊，不要再來勾引我啦！孕婦的情欲本來就很旺盛哦，很容易著火的�？墒菫榱藢殞�，我們得忍住！什么？忍不住？忍不住也得忍！難道你想讓寶寶害羞地“跑掉”嗎？ 

 

本周你會發(fā)現你的“小咪咪”變成“大咪咪”了，以前的內衣都不能穿了。特別是初次懷孕的準媽，會感到自己前所未有的豐滿，但要避免懷孕后身材發(fā)生不如意的變化，選擇適合自己的內衣，所以本周你需要購買一件適合你的準媽內衣；如果本周你的孕吐十分厲害，可以在醫(yī)生的指導下適當的服用維生素B6。