不想要寶寶,姐真沒拿宮寒當回事,也不知道有宮寒這一說,痛經(jīng),大姨媽來的時候,忍一忍就過去了.結(jié)婚幾年不設防,沒懷上寶寶,看遍本地婦科,做了N次小手術(shù),就是懷不上.姐開始聽說有宮寒這一說,內(nèi)事不決問百度,原來宮寒嚴重可以不孕。
看了一些調(diào)理宮寒的方法,姐決定采用第一式:運動 泡腳,泡溫泉.純物理療法,安全啊。
運動,跑步有點力不從力,就散步吧,每天散步半小時左右,直到微汗;跳繩,一次跳一百,一天跳三次;泡腳,每天一次,一次半小時;泡溫泉,一周二次,一次一小時。
堅持了有三個月,運動 泡的方式對手腳涼有改善,但小腹涼改善不明顯,大姨媽來的時候,還是痛;姐估摸著,一年不一定能調(diào)理好。
總結(jié):運動 泡的方式,治理像姐這種嚴重的宮寒,效果不明顯,但對提高身體身體素質(zhì)還是很有幫助的,堅持這三個月下來,姐感覺走路輕爽了許多,爬個五六層樓梯也不氣喘了;所以,不管有沒有宮寒,堅持適當?shù)倪\動是必須的。
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