周邊有朋友懷孕，剛好和我一樣是個(gè)吃貨。她告訴我懷孕后她這不能吃那不能吃。尤其是冬天，是一個(gè)多適合吃火鍋的季節(jié)啊，可是“可遠(yuǎn)觀而不可'大吃'焉”。所以今天我們來聊一聊孕婦到底能不能吃火鍋？
不過，少吃也不是說孕婦吃火鍋不可以，但是要關(guān)注以下注意點(diǎn)：
火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
孕婦能吃火鍋嗎？2
自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟 透，才可進(jìn)食。
降低食量助消化
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了， 引致不適。
吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是吃涮熟的沒有寄生蟲的肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
孕婦能吃火鍋嗎？3
重口味料不要加
孕婦要吃的清淡有營養(yǎng)，那些有的沒得醬就不要調(diào)配了，吃吃食物最原始的味道。
火鍋湯底不可留
有些家庭做的火鍋鍋底可能是高湯，把它留下來，隔天再用來燒菜，不管是對(duì)于孕婦還是平常人都是不可取的，長時(shí)間煮的火鍋湯底會(huì)含有大量的亞硝酸鹽，吃多了會(huì)致癌，所以即使鍋底再好也不要留了。
誒！這么多注意點(diǎn)，懷孕吃火鍋這回事，吃貨決定斟酌斟酌，是滿足嘴呢？還是滿足勞累的身體？
那么，其他媽媽們呢？你們?cè)趺聪耄?/b>
