孕中期注意事項(xiàng)，你都注意了嗎？

    你知道孕中期注意事項(xiàng)嗎？不知道！沒關(guān)系！懷孕分為早、中、晚期，孕中期是相對比較穩(wěn)定的時期。但孕中期也有很多注意事項(xiàng)，你注意到了嗎？如果你是剛剛懷孕的新手爸媽，現(xiàn)在來學(xué)習(xí)下孕早期注意事項(xiàng)還來得及哦！閱讀下面文章，進(jìn)入學(xué)霸模式……

    孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因?yàn)樘ケP已經(jīng)形成，胎兒相對進(jìn)入了比較安全的階段，另外，母親早孕反映消失，心情比較愉快。

    孕中期宜吃：含鐵豐富的食物，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質(zhì)的食物。

    具體可以看：

    肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚

    孕中期忌吃：避免進(jìn)食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內(nèi)脂肪增高太多；能量較高的甜食，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

    具體可以看：

    1、最佳的睡眠姿勢。在懷孕期，就要調(diào)整睡眠姿勢，以免以后改不過來。孕婦最佳的睡眠姿勢為側(cè)臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通。

    2、精力的回歸。一種可能的情況是你現(xiàn)在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因?yàn)槟泱w內(nèi)孕酮的大量出現(xiàn)已經(jīng)匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經(jīng)有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。   

    3、去洗手間的次數(shù)減少了。寶寶現(xiàn)在的位置在膀胱之上，所以將不再需要像過去一樣經(jīng)常奔去浴室。晨吐也可能已經(jīng)過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么！