懷孕早期雖然沒有大腹便便，但是生理上各種反應(yīng)都告訴準(zhǔn)媽媽：你已經(jīng)是孕婦啦！當(dāng)然最討人厭的早孕反應(yīng)也是這段時間內(nèi)比較痛苦的，雖然這段時間飲食方面不需要太過精細(xì)，能夠吃下什么都是好的，但是營養(yǎng)什么的也得跟上，飲食什么的也得均衡，那除了吃以外，還要注意啥呢？因為之后還有更久的一段懷孕時光需要度過，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就非常必要啦！
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個 時候， 孕媽媽 應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運動，以免發(fā)生流產(chǎn)。
注意個人衛(wèi)生
由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會非�？�，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害。所以從懷孕早期開始，孕媽媽就要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
穿衣要恰當(dāng)
在懷孕早期，孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進(jìn)行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生 。而且高跟鞋還會導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。
做好檢查的工作
如果懷孕早期出血， 可能是因為宮外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。
要保持充足的休息
孕媽媽的休息是非 常重要 的，每天應(yīng) 該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時，孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射， 不要 長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
乳房護(hù)理
在懷孕初期，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ，保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。
健康的生活習(xí)慣
女性在成為孕媽媽后，對于以往的一些不好行為一定要改正，養(yǎng)成良好孕育習(xí)慣。如：不喝酒、抽煙，不染發(fā)、燙發(fā)等。
注意孕早期營養(yǎng)
孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，保證營養(yǎng)的均衡，這樣利于胎兒的智力發(fā)育。
