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水蒲桃的正確吃法是怎樣的?水蒲桃有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養(yǎng)物質(zhì),具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。正確地食用水蒲桃可是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的噢。那么水蒲桃怎么吃呢?一起來看看吧。
水蒲桃的正確吃法 1、鮮食。只要洗干凈了是可以直接食用的。 2 、鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。 3、水蒲桃黃瓜:1、洗凈2 個(gè)水蒲桃,切片,在鹽水中浸泡。2、與小黃瓜、紅蘿卜片同炒即成。此菜減肥瘦身。 4、涼拌:1、水蒲桃2個(gè)洗凈,切小塊。2、加入適量醬油、醋、麻油,拌勻后撒入蔥花即成。(此菜開胃助消化。水果美味,而且有益健康,是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對(duì)象,它可以跟各類的食物一起搭配,成為美味以及健康的美食。) 5、水蒲桃紅布林黃瓜檸檬汁:1、 將水蒲桃,黃瓜和紅布林放入榨汁機(jī)中(若想保留大部分營養(yǎng)和纖維素,可用果汁機(jī))。2、倒入杯中,滴上檸檬汁,也可撒上細(xì)碎的檸檬皮或薄荷汁或片,最后在杯上掛一厚片檸檬,使香味更加清新。 吃水蒲桃的注意事項(xiàng) 1、糖尿病患者,便秘者不宜多吃。 2、脾胃虛寒者不宜多食,多食會(huì)令人泄瀉。 3、水蒲桃不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一周,因此購買之后要盡早食用。 4、水蒲桃底部比較容易藏有臟東西,要用水沖洗干凈,略泡些鹽水后再吃更好,吃的時(shí)候可以將果實(shí)底部的果臍切掉。 |