孕婦是類(lèi)特殊的群體，在飲食方面不可隨隨便便的進(jìn)行。冬瓜是日常常吃的食物，孕媽們難免會(huì)碰到，孕婦能吃冬瓜嗎？相信很多準(zhǔn)媽媽都不清楚答案，那么懷孕到底可以不可以吃冬瓜呢？孕婦是可以吃冬瓜的，而且孕婦吃冬瓜的好處還很多哦！
冬瓜雖然性寒，但孕期適當(dāng)吃一些冬瓜可以有效調(diào)節(jié)人體代謝平衡，對(duì)妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果。
孕婦吃冬瓜的好處：
1、消除孕期水腫
冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。有些孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，吃一些冬瓜可以吃緩解。
2、清熱解毒
冬瓜水分豐富，性寒味甘，具有清熱解毒的功效，尤其是在夏天孕婦不可以吹風(fēng)也不可以吃太涼的食物，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些冬瓜來(lái)解暑。
3、防孕期高血糖
冬瓜中的
膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維含量高的食物對(duì)改善血糖水平效果好，有些孕婦孕期會(huì)出現(xiàn)高血糖，這個(gè)時(shí)候不妨多吃些冬瓜。
孕婦吃冬瓜注意事項(xiàng)：
1、婦在吃冬瓜時(shí)一定要注意適度，冬瓜利尿減肥的，如果羊水少的孕婦就不要吃了，還有本身比較瘦的孕婦也盡量不要吃。
2、在妊娠早期盡量少吃冬瓜以免羊水過(guò)少，煮冬瓜時(shí)不要連皮一起煮。因?yàn)榇藭r(shí)正是羊水生成的時(shí)期，冬瓜連皮煮湯喝的話會(huì)有很強(qiáng)的利尿效果，孕婦喝了后容易大量排尿流失水分，導(dǎo)致羊水過(guò)少。
冬瓜的適用人群：
一般人群均可食用。
1、適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食；
2、冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽(yáng)虛肢冷者忌食。
貼士：
1、將冬瓜子曬干研細(xì)末，調(diào)入牛奶、豆?jié){或其它食品中，每日早晚各服一次，每次6～10克，連續(xù)服食兩個(gè)月，可令皮膚白澤如玉、細(xì)膩光滑，起到延緩衰老之功效。
2、選購(gòu)冬瓜：凡個(gè)體較大、肉厚濕潤(rùn)、表皮有一層粉末、體重、肉質(zhì)結(jié)實(shí)、質(zhì)地細(xì)嫩的冬瓜均為質(zhì)量好的冬瓜，反之，其質(zhì)量就差。如冬瓜有紋肉，瓜身較輕的勿購(gòu)買(mǎi)。肉質(zhì)有花紋，是因?yàn)楣先庾兯桑还仙砗茌p，說(shuō)明此瓜已變質(zhì)，味道很苦。
3、冬瓜貯存應(yīng)放在陰涼、干燥的地方，不要碰掉冬瓜皮上的白霜。
4、冬瓜吃不完，剩下的極易污染變質(zhì)。把冬瓜切開(kāi)以后，略等片刻，切面上會(huì)出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的黏液，這時(shí)取一張與切面大小相同的干凈白紙平貼在上面，再用手抹平貼緊，存放3-5天仍新鮮，如果用無(wú)毒的干凈塑料薄膜貼上，存放時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
