維生素D有這么多作用，媽媽們你們知道嗎

    我們所熟知的維生素d的作用，就是對于幫助鈣、磷的吸收，預防兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，因為佝僂病是由于維生素D缺乏而引起鈣、磷代謝紊亂的一種疾病。另外維生素d還對免疫系統(tǒng)有增強作用。正因為陽光中的紫外線照射可以是皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D，也就有了“曬太陽能補鈣”一說。

    維生素d缺乏癥：

    1、佝僂病。維生素D缺乏，骨骼不能正常鈣化、變軟、易彎曲、畸形，同時影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能。多見于嬰幼兒。

    2、骨軟化癥。發(fā)病以成年人為主，特別是妊娠、哺乳的婦女和老年人。主要表現(xiàn)為骨軟化，易折斷。初期腰背部、腿部不定位地時好時壞的疼痛，常在活動時加劇;嚴重時造成骨骼脫鈣，骨質疏松，有自發(fā)性、多發(fā)生性骨折。

    維生素d過量:

    維生素d是一種脂溶性維生素，不容易代謝排出，攝入過量會慢性中毒跡象。如高血鈣癥、高尿鈣癥、厭食、腎衰竭等。

 

    維生素D的食物：

    目前市面用于補充維生素d的產(chǎn)品主要有魚肝油、維生素ad滴劑、維生素D3糖丸(補充液、滴劑、咀嚼片)、復合維生素片。

    魚肝油和維生素ad滴劑比較相似，都是含有維生素a、d，作用側重于補充維生素D，預防佝僂病。

    單一維生素D的補充產(chǎn)品，一般是補充維生素D3，維生素D3糖丸(補充液、滴劑、咀嚼片)。

    復合維生素片就是多種維生素的復合制劑，用于維生素全面補充和保健。