臨產(chǎn)的一個重要特征——有規(guī)則的子宮收縮即宮縮�？珊芏鄿�(zhǔn)媽媽卻對宮縮一知半解，導(dǎo)致在遇到宮縮的時候不知道如何應(yīng)對，情況嚴(yán)重的時候甚至?xí)⒄`生產(chǎn)時間，危及母親和寶寶的健康。因此，正確的對待宮縮是很有必要的。
宮縮時間怎么計算？這些請你先了解" />
宮縮是什么
宮縮：子宮收縮(即宮縮)，開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。
隨著宮縮的愈來愈頻繁，有一些耐受能力較差的產(chǎn)婦因?qū)m縮疼痛缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，往往會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導(dǎo)致體力過度消耗，此時體內(nèi)腎上腺素大量分泌導(dǎo)致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良最終引起
產(chǎn)程延長甚至胎兒宮內(nèi)缺氧，造成難產(chǎn)等情況。
宮縮最方便的檢查方法是將手掌放在腹壁上，宮縮時宮體部會隆起變硬，間歇期會松弛變軟，另外，用天兒監(jiān)護儀描記宮縮曲線也可以看出宮縮強度、頻率和每次宮縮持續(xù)時間。現(xiàn)在網(wǎng)站上也有一些宮縮計時器下載，準(zhǔn)媽媽們通過宮縮計時器也可以及時了解自己的身體狀況。一般計算宮縮時間，如果每小時宮縮次數(shù)在
10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院全面檢查。如果宮縮時間不是很頻繁且沒有腹痛，有可能是假性宮縮，只要注意休息就可以了。
到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
