葡萄柚好吃又營養(yǎng)，那么
孕婦能吃葡萄柚嗎？答案是可以的。孕婦懷孕期間營養(yǎng)需求較大，吃葡萄柚可以補充營養(yǎng)，還可美膚亮發(fā)，減輕身體的水腫現(xiàn)象，補充精力，消除疲勞感，促進胎兒的健康發(fā)育。
下面就給各位媽媽們介紹一下孕婦吃葡萄柚的好處吧。 孕婦吃葡萄柚的好處：![[s7002]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2014/03/05/13/133955_kakdmukm_64fff69c92f9ba67249a8fa7dfea487f.gif)
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃葡萄柚可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進胎兒的健康發(fā)育。
葡萄柚果肉豐富又汁多，孕婦吃葡萄柚，可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。
葡萄柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃葡萄柚，促進身體對鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補血養(yǎng)血，避免貧血，也可以促進胎兒的骨骼的健康發(fā)育。
葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃葡萄柚，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃葡萄柚，可以補充維生素P，滋潤皮膚，避免皮膚因為懷孕變得干燥，保護皮膚的健康。
葡萄柚含有豐富的
維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，孕婦吃葡萄柚，可以補充維生素A，明目養(yǎng)眼，保護腦部的健康，也促進胎兒腦部的健康發(fā)育。
孕婦吃葡萄柚的做法：
葡萄柚的營養(yǎng)豐富，孕婦吃葡萄柚，可以強身健體，促進胎兒的健康發(fā)育。孕婦吃葡萄柚，可以榨成果汁喝，也可以直接食用。
原料：適量葡萄柚，蘋果。
做法：
1、將蘋果洗干凈，去皮，然后切成塊，將葡萄柚洗干凈，去皮，切成塊。
2、將蘋果塊，葡萄柚塊加入攪拌機，啟動攪拌功能，攪拌成汁即可完成。
功效：葡萄柚蘋果汁，味道鮮甜，孕婦喝葡萄柚蘋果汁，可以促進消化，減輕便秘癥狀，可以養(yǎng)顏美容，減輕身體水腫現(xiàn)象，還可以平緩心情，強身健體，促進胎兒健康發(fā)育。
