骨質(zhì)疏松并非都是“老年病”，媽媽們的骨健康值得關(guān)注。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率逐年上升，女性作為高危人群，一定要提高風(fēng)險(xiǎn)意識，不僅中老年女性“早檢測”“早治療”，年輕女性、上班族也要“早預(yù)防”，讓自己的峰值骨量達(dá)到較高水平并得以很好的維護(hù)，延緩和抵御骨密度的流失。
骨質(zhì)疏松女 性更多見
73歲的張大媽一個(gè)噴嚏，代價(jià)竟是斷掉兩根肋骨。復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院骨質(zhì)疏松防治研究中心主任醫(yī)師朱漢民教授指出，這就是典型的骨質(zhì)疏松癥患者。
背痛、駝背、身高縮短、頻繁抽筋等，其實(shí)都是骨骼疏松的癥狀，但許多人并未引起足夠的重視。據(jù)《骨質(zhì)疏松癥中國白皮書》顯示，我國50歲以上骨質(zhì)疏松癥患者約有6944萬人，其中女性約為男性的3倍。
研究表明，一個(gè)人在年輕時(shí)的骨峰值越高，又維護(hù)得好，則日后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)性就越低。而女性的峰值骨量低于男性，加上絕經(jīng)后雌激素水平下降，所以骨質(zhì)疏松癥在女性中較男性更為多見。朱漢民教授解釋說，骨質(zhì)疏松癥是隱秘的慢性病，常常悄然來襲，50%的患者在早期沒有明顯癥狀，隨病情發(fā)展，患者在跌倒、提重物以及受到輕微創(chuàng)傷時(shí)就容易發(fā)生“脆性骨折”。
建議適時(shí)檢測骨密度
盡管骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率日益上升，但公眾的重視程度和就診情況堪憂。來自上海的統(tǒng)計(jì)顯示，髖部骨折的2000多例患者中，僅3%的患者接受了骨密度檢查，僅有15.8%的女性及10.7%的男性患者接受抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
很多老年人以為骨質(zhì)疏松和白頭發(fā)、老花眼一樣，是不可避免的“老年病”。朱漢民教授強(qiáng)調(diào)，這是一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)。骨質(zhì)疏松可防可治，只要做到“早預(yù)防、早檢測、早治療”9字口訣，就能減少骨質(zhì)疏松癥所帶來的危害。通常，骨質(zhì)密度在30到35歲左右時(shí)達(dá)到骨峰值，之后便會(huì)因鈣質(zhì)流失而開始下降，尤其以女性的下降速度更為明顯。朱漢民教授建議，40歲以上的中老年人應(yīng)適時(shí)檢測骨密度，絕經(jīng)后的婦女更應(yīng)該重視此項(xiàng)檢查。
維生素D是鈣“搬運(yùn)工”
對于骨質(zhì)疏松的患者，骨頭湯、曬太陽或吃鈣片等就夠了嗎？朱漢民建議，患者應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受檢測，加上有效的藥物干預(yù)，補(bǔ)充抗骨質(zhì)疏松藥物與維生素D，才可達(dá)到治療的目標(biāo)。朱漢民教授表示，維持體內(nèi)維生素D水平正常是防治骨松的基礎(chǔ)措施，維生素D能夠把人體攝入的鈣“搬運(yùn)”到骨骼中。
此外，患者還需要堅(jiān)持健康的生活方式，不吸煙、不酗酒，不過度節(jié)食減肥，均衡膳食，循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持常速的步行、練太極、騎自行車。
