中年人上有老下有小
亞健康不調(diào)理好
怎么承擔(dān)家庭重?fù)?dān)
蔣惠芳
主任中醫(yī)師 為中國(guó)科學(xué)院特約研究員、浙江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)康復(fù)與保健分會(huì)委員、中國(guó)中醫(yī)藥科技雜志社特邀編委。擅長(zhǎng)中醫(yī)調(diào)節(jié)失眠、頑固性神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心腦血管和消化系統(tǒng)的疾病、黃褐斑、將軍肚、更年期綜合征等，尤其對(duì)反復(fù)呼吸道感染綜合征、亞健康狀態(tài)等的調(diào)理有豐富經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)將食療、藥膳、心理疏導(dǎo)貫穿其中，辨證施治。
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亞健康狀態(tài)的范圍很廣泛，人只要覺(jué)得有點(diǎn)不舒服，檢查起來(lái)指標(biāo)都還好，不能歸于某一個(gè)毛病，就被稱為亞健康狀態(tài)。
人到了中年，四五十歲，總會(huì)多多少少有些不舒服。因?yàn)檫@四五十年來(lái)，外被六淫邪氣所傷，六淫是指大自然存在的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。內(nèi)有七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒過(guò)頭了也會(huì)傷人。加上工作壓力造成人體的傷害。這三種原因疊加，中年人身體一般都會(huì)有狀況，比例大約在90%。只是有一些人蠻不在乎，對(duì)自己的健康問(wèn)題不夠重視。另外，毛病和毛病之間是有聯(lián)系的，按照中醫(yī)的理論，比如肺的毛病會(huì)影響到大腸；心臟的問(wèn)題會(huì)影響到血管或腦部；肝臟的問(wèn)題會(huì)影響到脾胃等等。一般有一個(gè)毛病可能會(huì)連帶產(chǎn)生5、6個(gè)毛病。所以常常會(huì)有病人來(lái)說(shuō)，醫(yī)生，我這兒也不舒服，那兒也不舒服，我全身都是病�。∷�，小洞不補(bǔ)會(huì)變成大洞啊！
每個(gè)不同的人有不同的問(wèn)題，也有相同的問(wèn)題。不同的地方在于個(gè)人體質(zhì)和原有的疾病，相同的地方在于人到了這個(gè)年紀(jì)都會(huì)有氣血虧損、氣血瘀滯、肝腎不足。所以我基本都會(huì)用到益氣補(bǔ)血、行氣活血、補(bǔ)益肝腎的辦法。讓舊的、不好的瘀血去掉，新的、好的氣血重新生產(chǎn)出來(lái)。這樣子氣血是流動(dòng)的、活潑的，表現(xiàn)在外面最明顯的是面色會(huì)好起來(lái)，臉上又有光澤了、紅潤(rùn)了。氣血的虧損啊、瘀滯啊會(huì)產(chǎn)生很多的毛病，一旦氣血充足了、流通了，很多不舒服都會(huì)消失不見(jiàn)。像幾十年的睡眠不好啊、皮膚癢等陳舊的毛病，只要?dú)庋�、氣血順暢了，自然而然就都�?huì)好起來(lái)。
馬上快要到冬季了，是進(jìn)補(bǔ)的好機(jī)會(huì)，膏方補(bǔ)氣、補(bǔ)血的力量十足，是平常湯藥所達(dá)不到的。亞健康狀態(tài)人群可根據(jù)需要來(lái)進(jìn)補(bǔ)。但是，我認(rèn)為，亞健康人群最好先把亞健康的狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)再用膏方進(jìn)補(bǔ)，這樣效果會(huì)更好。不僅僅是鞏固湯藥的療效，更是第二次質(zhì)的飛躍。可以把從前這些年已經(jīng)受到的傷害修復(fù)，再把預(yù)防疾病的能力提高。有了抗病能力，就不用愁這病那病的突然來(lái)襲，還能得心應(yīng)手處理各種事情。因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)的主要表現(xiàn)有身體的癥狀、心理的癥狀和社會(huì)表現(xiàn)。這個(gè)是基于現(xiàn)代“生物-心理-社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式的理念。那么當(dāng)亞健康狀態(tài)消除了，不僅身心舒適，而且社會(huì)適應(yīng)能力也會(huì)提高。從前覺(jué)得是大事情，要很多的努力加上時(shí)間還處理不好的事情，等氣血旺盛了，精力旺盛了，就能很快決斷，當(dāng)成小事情處理掉。
我有個(gè)病人就很典型，40多歲的女性，感到自己病入膏肓，心煩易怒、月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)，感覺(jué)乏力，路都走不動(dòng)了，臉色發(fā)青、有黃褐斑，自信心大受打擊，覺(jué)得人生無(wú)趣，自己快死了，都沒(méi)心情上班。她是典型的亞健康狀態(tài)，我給她益氣養(yǎng)陰、通陽(yáng)化瘀。經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的治療，她的情況好多了，臉上的黃褐斑也少了，她就覺(jué)得做人又有意思了。每天很有活力，可以去單位正常上班了。而且，當(dāng)她媽媽發(fā)生腦梗，她都能沉著冷靜，很快就處理好。這要是在治療之前，肯定是會(huì)讓她崩潰的大事情。所以，身體好了，糾結(jié)就少了。身體越不好就會(huì)越糾結(jié)，越糾結(jié)就越會(huì)身體不好，越麻煩，這是惡性循環(huán)。當(dāng)醫(yī)生的，就需要打破這種循環(huán)，要讓病人身體元?dú)饣謴?fù)一點(diǎn)，少糾結(jié)一點(diǎn)，越來(lái)越好，建立良性循環(huán)。像她這樣，亞健康狀態(tài)調(diào)理好了，今年冬季再來(lái)一料膏方，那真是錦上添花、如虎添翼！
說(shuō)到這里，我再具體一點(diǎn)講，亞健康狀態(tài)要來(lái)吃膏方，最好提前2周到半個(gè)月先來(lái)調(diào)理好身體。癥狀過(guò)多的人群可以更早一點(diǎn)來(lái)調(diào)身體。調(diào)好了之后，再來(lái)進(jìn)補(bǔ)，才能補(bǔ)得好、補(bǔ)得到位。
另外，心平氣和很要緊，心平氣才能和，氣和才能健康。生氣，不論是大氣、小氣，還是發(fā)出來(lái)的脾氣或郁在里面的悶悶不樂(lè)，都會(huì)傷人。要有恬淡虛無(wú)的心境，都活到中年了，該用淡然的心態(tài)看人生了。平靜地呼吸，平靜地喝茶，平靜地看天或晴或雨，平靜地記錄時(shí)光。這樣才能活得好，活得長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)上不能過(guò)剩，綠色、簡(jiǎn)單、清淡、均衡為佳。越是簡(jiǎn)單的食物反而越容易被吸收。補(bǔ)品不是越多越好，要針對(duì)自己的身體狀況，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。
【后記】：小編和蔣醫(yī)生的聊天輕松愉快，言談間，真的能感受到蔣醫(yī)生的心平靜如水。曾經(jīng)有哲人說(shuō)，如水般平靜的心，才能倒影出這個(gè)世界的真實(shí)。我想，蔣醫(yī)生就是能看清這個(gè)世界的人，也能看清患者的真實(shí)問(wèn)題。另外，心理學(xué)講究咨訪關(guān)系，就是來(lái)訪者和心理咨詢師之間的相互影響，來(lái)訪者可以學(xué)習(xí)心理咨詢師是如何看待這個(gè)世界的，感受這種心態(tài)，并默默被影響。蔣醫(yī)生就仿佛一位出色的心理咨詢師，可以讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)正確的人生態(tài)度。終于可以理解為什么蔣醫(yī)生的診室門前有這么多前來(lái)就診的患者了。看病的過(guò)程，不僅僅是看病，也能收獲一份平靜心靈的生活指南。蔣醫(yī)生柔美的聲線，溫暖的笑容，都讓小編想著，下次還要來(lái)找蔣醫(yī)生聊聊天。
