一日三餐是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，隨著生活水平的提高，人們的飲食已從溫飽型轉(zhuǎn)向更高的要求，怎樣才能吃得好、吃得科學(xué)、吃得健康，一直是大家關(guān)心的話題。瑞臣康康帶您看看上班族在忙碌中的午餐誤區(qū)。
很多白領(lǐng)的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習(xí)慣，如果長期以往將會有損身體，據(jù)調(diào)查得，白領(lǐng)午餐的問題主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:
1.許多白領(lǐng)為減肥少吃午餐，沒有專門的營養(yǎng)師提供節(jié)食的方法，長此以往不但沒有精力完成工作，還會使胃長期得不到運(yùn)動，造成功能退化，對于女性甚至引發(fā)脫發(fā)等各種疾病。
2.飲食不規(guī)律 上班族工作比較忙，午餐時(shí)間不穩(wěn)定，沒事的時(shí)候早一點(diǎn)吃，有事的時(shí)候拖到下午，專家言這是導(dǎo)致胃病的主要原因，據(jù)美國最新研究，飲食不規(guī)律還可引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
3.白領(lǐng)中午休息時(shí)間短，有些人寧愿快吃爭取時(shí)間休息，但是吃飯速度過快會導(dǎo)致大腦還沒輸送吃飽的信號之前你已經(jīng)攝入了過多的能量，堆積脂肪，加重胃的負(fù)擔(dān)!
4.影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收，人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物，而干活大腦也需要大量的血液，這樣，相互爭著血液的供應(yīng)，時(shí)間長了，會頭暈、眼花。
