研究早已證實，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險因素。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對現(xiàn)代女性來說，久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。
要改善這種狀況，建議女性每天至少活動30分鐘以上，比如上樓時不乘電梯，走樓梯；坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；工作一個小時后站起來適當(dāng)活動一下。
文胸穿到65歲
不少老年女性認為，戴文胸是年輕人的事，隨著歲數(shù)的增加，戴文胸似乎沒有必要這種觀點是不對的。
過早摘掉文胸，乳房會因長期受到重力的影響而下垂，身體也會跟隨前傾，久了脊柱會變形或彎曲，導(dǎo)致駝背。
體溫，女人的健康晴雨表
日常生活里，很多人依靠看云來識別天氣變化情況，而女人的身體里也藏有一朵奇妙的“云”，就是基礎(chǔ)體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發(fā)言權(quán)了。
基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，指人體在經(jīng)過6~8小時的睡眠后，尚未起床、進食、說話、運動前所測定的體溫�；A(chǔ)體溫男女都有，但女性由于生殖激素比較復(fù)雜，會不斷調(diào)節(jié)體溫變化。
喝完酒漱漱口
喝完紅葡萄酒、啤酒、白酒等酒類后一定要及時漱口，把清水含在嘴里15秒鐘，然后吐掉。喝白葡萄酒后可以喝點酸奶，其中含有的鈣元素可以中和酒里的酸性物質(zhì)，提升唾液修復(fù)牙齒的能力，保護牙齒。
喝白酒時吃點主食，可以緩和腐蝕作用。
搓臉吹氣防皺紋
搓臉。五指并攏，雙手摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動，可增進面部血液循環(huán)，加強肌肉彈性。
重點按摩額、顴骨部位肌膚，持續(xù)3～5分鐘。
吹氣。閉嘴使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，注意嘴的四周鼓起來，然后放松。
感冒不只是“凍”出來的
每個人都會感冒，為什么會招惹上它呢？其實，感冒不只是“凍”出來的，也可能是“摸”出來的、“吃”出來的、“坐”出來的、“關(guān)”出來的、“藥”出來的、“愁”出來的。
感冒和流感一般1周內(nèi)會自愈，如果1周后發(fā)燒仍不退，且有濃痰咳出，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，以防轉(zhuǎn)變?yōu)橹夤苎谆蚍窝住?/div>
給老年人選支兒童牙刷
老年人牙齒特別脆弱，主要表現(xiàn)為牙齦萎縮及牙齒松動等，因此要特別注意刷牙的方法。在牙刷的選擇上，可以試著選擇兒童牙刷，它刷頭小，長度短，可以在口內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動，刷到所有的牙齒表面。
兒童牙刷的刷毛經(jīng)過磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，也不會損傷牙齒，細刷毛可以隨意進出牙齒的間隙，因此更適合老人使用。
防泛酸先減肥
改變生活方式是預(yù)防胃食管反流的最好辦法。要適度減肥、少吃高脂肪餐、戒煙限酒、睡前2~3小時最好不要進食。
除此之外，大多數(shù)患者通過抑制胃酸、促進胃動力以及服用一些中和胃酸的藥，能很快緩解癥狀。
