夏季艷陽高照，陽光充足，地日蒸騰，酷日多雨，萬物茂盛，開花結果。此時節(jié)陽氣旺盛外浮、燥熱，人體如能適應該季節(jié)氣候和自然環(huán)境的變化，并進行正確的調養(yǎng)機體，可使機體陽氣積蓄充足，從而能夠提高機體的抵抗力和免疫力。
1 早睡早起不懶床
2 膳食結構要科學合理，以清淡為主。
夏季多氣溫高而悶熱，出汗亦較多，人體消化液分泌相對減少，胃酸降低，致使消化功能減弱，食欲欠佳；因此，炎熱的夏季飲食應以清淡質軟，易消化為主，少食油膩辛辣之物。
3 保持良好心態(tài)靜心安神
4 適當運動增強體質
5多方面注意，防止疾病
進入夏季氣溫驟然升高，且濕度較大，老年人尤其要防止疰夏、中暑和消化道疾病。
健康是一個長期結果 一個表現(xiàn) 生病不可怕 如果很小的感冒 甚至可以選擇不吃藥 吃藥對人體沒有好處 多喝水促進新陳代謝就好
堅持做到保持一個健康的生活 堅持做到永遠保持樂觀的態(tài)度~~~你就能永遠的健康�。�
