“江南style”火了 有人卻跳傷了
甩頭、甩手、彎腰、擺腿……這些舞蹈動(dòng)作最容易受傷
“江南style”火了，有人卻傷了。
近日，南京一名20多歲的動(dòng)畫設(shè)計(jì)員，為了博得女友一笑，賣力跳起了“江南style”，笨拙的舞步確實(shí)把女友逗笑了，卻在做“揮馬鞭”時(shí)把自己的腰給扭傷了。
杭州雖然沒(méi)有跳“江南style”受傷的，但是因?yàn)樘枋軅膮s還真不少。
年輕人跳舞弄傷的不少
看過(guò)“江南style”的視頻，浙江省中山醫(yī)院推拿科主任醫(yī)師呂立
江認(rèn)為，“揮馬鞭”這個(gè)動(dòng)作確實(shí)會(huì)受傷。
呂立江的門診中就曾有一個(gè)年輕人，平時(shí)在廣場(chǎng)跳街舞，動(dòng)作幅度都挺大的。前幾天跳一個(gè)舞的時(shí)候，甩手甩頭的動(dòng)作都有，一下用力過(guò)度，就把頸椎扭傷了。“這個(gè)月，跳舞扭傷的年輕人碰到好幾個(gè)，有的本身還是舞蹈教練。”
“江南style”能夠鍛煉人的協(xié)調(diào)性和平衡性，伴著音樂(lè)跳還能很好地調(diào)節(jié)情緒，是一個(gè)適合年輕人跳的舞蹈。
“江南style”易傷動(dòng)作不少
不過(guò)，舞蹈雖好，也并不是可以任意跳。
“它對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，不適合跳。”呂立江說(shuō)，長(zhǎng)期伏案、不太鍛煉的人、本身有頸椎腰椎等問(wèn)題人都不太適合跳。
每一個(gè)舞蹈都有一些動(dòng)作容易受傷，而一支“江南style”就集合了好幾種。
MV中舞著一邊“揮馬鞭”一邊還帶有甩頭動(dòng)作，對(duì)頸椎和腰部肌肉都是很大的考驗(yàn)，加上在跳動(dòng)中做這兩個(gè)動(dòng)作，腰部和頸椎比較容易受傷；
在做馬步的同時(shí)，還兼顧左右擺腿，非常考驗(yàn)人的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性差的人，做這個(gè)動(dòng)作容易造成腰椎小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。
“最容易造成傷害的是彎腰加扭腰的動(dòng)作。”呂立江說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作容易造成腰椎間盤突出，即使專業(yè)練舞蹈的做這個(gè)動(dòng)作也容易受傷，更不用說(shuō)普通人了。
跳舞動(dòng)作幅度避免過(guò)大
“江南style”如今雖然已經(jīng)風(fēng)靡全球，但如果因?yàn)樘@舞受傷就得不償失了。
“其實(shí)很多舞蹈都是容易受傷的。”杭州市中醫(yī)院針灸科副主
任醫(yī)師楚佳梅對(duì)最近年輕人熱追“江南style”的現(xiàn)象表示，專業(yè)練舞蹈的人知道如何去控制用力，但是普通人缺乏這個(gè)能力，不能看到舞蹈就立馬去跳。
“打個(gè)比方，頸椎不好的人就不適合做‘揮馬鞭’的這個(gè)動(dòng)作。”她說(shuō)，在學(xué)跳舞蹈時(shí)，動(dòng)作幅度盡量不要太大，太過(guò)劇烈的舞蹈也應(yīng)該盡量避免。
來(lái)源：每日商報(bào)
