擠地鐵真的需要勇氣，來面對各種臭味……
每天上下班，擠地鐵真是件讓人心力交瘁的事。特別是被迫聞車廂中混雜的汗味、頭油味、狐臭味、香水味，以及口臭味。
據(jù)調(diào)查顯示，我國口臭病患率為27.5%，也就是說每四個人中就有一個患口臭。有的人自知，而有的人則需要別人提醒才知道。
為什么口臭會偏愛你？
口臭看似小毛病，帶來的煩惱卻不小。造成口臭的原因主要包括生理性口臭和病理性口臭兩種：
1
生理性口臭
生理性口臭是因為口腔的肌肉和舌頭的運動量變小、基礎代謝率降低、唾液分泌減少，口腔自潔作用受到抑制，食物殘渣和脫落的上皮細胞容易產(chǎn)生腐敗而導致的。比如早上起床后出現(xiàn)的口氣。
其他口臭原因包括饑餓時、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、飲酒等都可能引起短暫的口臭。當然，這些原因?qū)е碌目诔舳际嵌虝盒缘�，可以通過刷牙、漱口來解決。
2
病理性口臭
口源性
口腔局部疾患導致口臭。當口腔衛(wèi)生狀態(tài)欠佳，出現(xiàn)菌斑、軟垢、大量牙結(jié)石，有齦炎、牙周病、齲齒，或是口腔潰瘍甚至發(fā)生癌變，口腔過于干燥（打鼾、睡眠時張口呼吸等導致），舌苔病變等都可能導致或加重口臭。
非口源性
包括呼吸系統(tǒng)疾�。ū乔�、 上頜竇、 咽部、 肺部的感染與壞死）、消化系統(tǒng)疾病（胃炎、胃潰瘍、便秘等）、肝腎衰竭等內(nèi)部問題，通過呼吸道、血液帶來，導致口臭。
不同口臭的味道還對應著不同的病癥——
①氨味。主要見于腎功能下降或尿毒癥患者。
②霉味。常見于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。
③魚腥味。腎衰竭的人以及身體內(nèi)缺乏分解“三甲胺”酶類的人，會產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味。
④臭肉味。多見口腔患化膿性疾病，如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎。
⑤臭雞蛋味。多見有胃腸病的患者，胃內(nèi)產(chǎn)生硫化氫而出現(xiàn)臭雞蛋味。
⑥爛蘋果味。常見于糖尿病患者、酮酸中毒或過度減肥的人群。
有口臭要腫么辦嘞？
一旦知道自己有口臭，就會不敢跟別人說話，會對我們的心理造成較大的傷害。所以，要盡早治療，恢復你的自信。
對于暫時性的口臭，就提醒大家盡量不要吸煙、喝酒等，避免這些導致口臭的行為。
如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，應該及時對齲齒進行內(nèi)科治療，控制菌斑，避免造成更嚴重的問題。
并且，還要做到以下幾點：
加強口腔衛(wèi)生
正確刷牙
有條件飲食之后都要刷牙，刷牙要顧及到牙齒的各個面，反復刷3分鐘左右。而且不能只刷牙齒，舌苔、牙齦、上顎頂都應該清潔到位，注意力度，不要對口腔造成了損傷。
沒條件就早晚各刷一次。然后自備一瓶無酒精配方的漱口水，進食后記得漱口，避免讓食物殘渣在口腔逗留太久，滋生細菌。
使用牙線
養(yǎng)成用牙線的習慣，可以幫助我們及時清除殘留的食物，保護口腔。
定期做口腔檢查
對于不同的人群，口腔檢查的周期和內(nèi)容也有差異，科學合理的口腔檢查可以提早發(fā)現(xiàn)并控制口腔疾病。普通人群應當至少每年進行一次口腔檢查，主要是針對齲病和牙周病等常見口腔疾病進行早期的診斷和治療。
此外，最好每年潔牙一次，以清除牙面上沉積的菌斑和軟垢，保持牙齒的堅固和牙周健康。
如果通過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了，應及時到醫(yī)院去檢查治療。
來源：39健康網(wǎng)
