從小我就是個(gè)體弱多病的孩紙，自從有了在市一醫(yī)院上班的丈母娘之后，我接觸到了大量的感冒西藥和消炎藥，這些藥性都非常強(qiáng)，比如盒裝頭孢消炎藥，里面居然只有兩顆，晶晶和我說(shuō)過(guò)但凡包裝盒里面的消炎藥顆粒越少說(shuō)明越貴，藥效越強(qiáng)，漸漸的，冬天感冒的次數(shù)多了起來(lái)，泰諾、頭孢拉丁這種藥下去基本不見(jiàn)效果，尤其是泰諾感冒藥，每次感冒至少吃上三板才會(huì)好轉(zhuǎn)，身體素質(zhì)不好經(jīng)常被老婆嫌，被丈母娘嫌![[s2014]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01464.gif)
，丈母娘經(jīng)常持懷疑的眼光對(duì)我說(shuō)，這種體制以后怎么照顧她女兒？我也深刻的自我檢討過(guò)，去年整一年都在健身房跑步鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)這話的確不假，去年整個(gè)冬天感冒大約三次，只可惜跑步?jīng)]有堅(jiān)持下來(lái)！ 其實(shí)有很多人和我一樣，身體么長(zhǎng)期亞健康，或者根本就不健康。吃著么看著也不知道靠不靠譜的食物，運(yùn)動(dòng)也堅(jiān)持不下來(lái)。假模假樣的跑幾天不，做幾次運(yùn)動(dòng)，然后健身卡就堆在那里積灰塵真是浪費(fèi)啊。
健康么大家都想要滴，懶么大家都想偷滴。所以我開(kāi)始尋找一些簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生方法。最開(kāi)始開(kāi)始嘗試用蜂皇漿治胃病【體驗(yàn)日記 ▂ 關(guān)于蜂皇漿治胃病的經(jīng)歷 】，已經(jīng)堅(jiān)持了快兩個(gè)月了，胃比原先要好多了。以前胃不好的時(shí)候，吃了東西還要吐，和孕婦一樣。![[s2020]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02064.gif)
不過(guò)完全治愈目前還沒(méi)有，胃還是要靠護(hù)養(yǎng)的。 比如這些天，晶晶扁桃體發(fā)炎了，我煎了一些蒲公英的水給晶晶喝，每次取蒲公英20-30克，水煎取50-100毫升，煮開(kāi)就可以，不宜久煎，可適當(dāng)加白糖或蜂蜜適量，日服1劑，連服3-5日，扁桃體發(fā)炎癥狀明顯好轉(zhuǎn)！我又備了一些魚(yú)腥草，打算感冒的時(shí)候喝，中醫(yī)認(rèn)為魚(yú)腥草其味辛、性寒涼，能清熱解毒、健胃消食，用治實(shí)熱、熱毒、對(duì)各種致病桿菌、球菌、流感病毒、鉤端螺旋體等有抑制抗菌作用，并能提高人體免疫調(diào)節(jié)功能，與蒲公英同樣煎法！
努力告別西藥從準(zhǔn)備藥材開(kāi)始
這次我先小小的采購(gòu)了一番，分別有：蒲公英、魚(yú)腥草、桂花、茉莉花，前兩者是準(zhǔn)備用于感冒和扁桃體發(fā)炎，后兩者是用于養(yǎng)胃調(diào)理的！
桂花：桂花茶溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。 桂花又名九里香，含有棕櫚酸、月桂酸、肉豆酸、桂花醇、水芹烯、芳樟醇與紫羅蘭酮等芳香物質(zhì)及碳?xì)浠衔锏扔行С煞�，具有止咳化痰、養(yǎng)胃潤(rùn)肺、生津潤(rùn)喉、除口臭、美白養(yǎng)顏、清腸排毒幫助減肥等功效。
茉莉花：茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對(duì)於便秘、腹痛及頭痛也有幫助�？筛纳苹杷敖箲]現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。
材料：干燥蒲公英50克、水1000cc
作法：
1、將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英
2、大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)
3、濾除茶渣，待涼后即可飲用
女兒誠(chéng)心的是嗎，今天扁桃體發(fā)炎了，只好煮上一杯，大人一杯，女兒一杯，我強(qiáng)烈懷疑是老婆傳染給女兒的。。。。。。
