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電腦、電視、微波爐……現(xiàn)代生活使電磁輻射幾乎無(wú)處不在。電磁輻射對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽,但我們不能因此忽視電磁輻射帶來(lái)的健康危害。要如何減少這種危害呢?常喝酸奶是不錯(cuò)的選擇。
一、多喝酸奶可防輻射 1.研究顯示,酸奶富含益生菌及各種維生素,對(duì)人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)具有顯著的促進(jìn)作用。 2.有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢(shì)。 3.有研究發(fā)現(xiàn),酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。 二、喝酸奶要注意些什么 1.要購(gòu)買冷藏新鮮,沒有變質(zhì)的酸奶,這樣才能保證其中營(yíng)養(yǎng)成分的活性。 2.酸奶最好飯后喝,如果空腹喝可能會(huì)對(duì)胃腸不利。 3.服用某些藥物如抗生素后,不能立即喝酸奶,否則可能會(huì)降低藥效,酸奶中的乳酸菌也會(huì)受到藥物的影響。 4.喝酸奶應(yīng)少量多次,不但效果更好,還能避免食用過多造成腸胃不適。 5.要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口,否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會(huì)影響到牙齒健康。 |
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