想自己做個保健枕頭，不知拿什么填充好。不想用棉花，覺得太軟了，睡著不舒服，而且夏天還熱。
網(wǎng)上搜了搜，有的說茶葉枕好，有的說蕎麥枕好，有的說是綠豆皮，蠶沙，決明子，菊花，薰衣草，有的還說稻殼比蕎麥皮好……
我用過的幾種枕頭，感覺茶葉枕彈性不好，不大舒服，（也可能是我選的枕頭不好），蕎麥殼覺得蠻舒服，但我不清楚里面裝的是不是全是蕎麥殼；決明子枕頭沉甸甸的，枕著很舒服，只是不太軟……
大家說說，用什么作填充的枕頭，最舒服、最健康？
下面是網(wǎng)上搜到的，感覺都說的很神奇：
決明子枕芯：決明子有明目、潤腸通便功效，特別是決明子枕頭，決明子是一味中藥，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經(jīng)。有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通過作用于迷走神經(jīng)，從而起到降壓的效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美；通過導(dǎo)瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝；能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病
蕎麥枕芯：蕎麥殼枕舒服又實用，是天然材料的枕頭，具有悠久的歷史。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮做的枕頭非常貼合頭頸部的曲線，頭枕上去十分舒服。這種枕頭的清潔方法也很簡單，就是定期放在太陽下晾曬
茶葉枕芯：枕芯茶葉散發(fā)出清新的香味，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量；使茶葉中上千種有效成分，通過吸納和透皮作用充分被人體吸收，達到明目健腦、健康睡眠的效果。學生使用可以保護視力、去眼疾、清腦安神、祛青春痘；成年人使用好處就更多了，如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養(yǎng)顏明目、清熱解毒以及用于亞健康狀態(tài)等
蠶沙枕芯：使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火。有益于幼兒枕出健康周正的頭型, 聰耳明目,預(yù)防起痱子等，而且還具有清熱解毒，安神醒腦，降低血壓，消炎止痛，聰耳明目，增強記憶，改善睡眠，促進大腦血液循環(huán)，預(yù)防中風癱瘓，手足不遂等功效
菊花枕芯：黃菊花枕可防風熱外感，白菊花枕可養(yǎng)肝明目。菊花與綠豆皮、黑豆皮為伍，前者清熱之功更增；后者則以清肝明目見長，是防治肝陽上亢之頭昏目眩及諸目疾之良方。野菊花清香宜人，還具有疏風清熱、明目的作用。能起到安神的作用
乳膠枕芯：對頸部的支撐較好，抗過敏，防霉，防塵螨，還不會出現(xiàn)結(jié)塊；但是乳膠枕芯的空氣流通較差，新品剛開始使用時可能存在輕微異味。
薰衣草枕芯：薰衣草枕頭，主要采用的是野生風干薰衣草填充制作的，枕芯填充物，是薰衣草加上中空的纖維。用薰衣草做枕頭，是因為薰衣草具有清香怡人，寧神鎮(zhèn)靜、放松身軀、呵護安撫情緒”，在民間醫(yī)學上，對疼痛、中風、麻痹等也均有良好效果，所以現(xiàn)在薰衣草也漸漸走出傳統(tǒng)藥草的范疇。
羽毛及羽絨：羽毛或羽絨作為枕芯，是最輕盈的，并且柔軟、舒適，而且還可以調(diào)節(jié)對頸部的支撐，但是羽毛或羽絨價格非常的昂貴，不是一般家庭能使用的上的，所以小編不是很建議大家使用這種作為枕芯，并且有些朋友可能會對羽毛或羽絨過敏，可能引發(fā)過敏癥。
記憶海綿枕芯：記憶海綿對頭頸的受力非常的平均，有吸收沖擊力的能力，而且由于記憶海綿具有自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕的可能。能抑制霉菌生長，有較好的吸濕性、透氣性。但是記憶海綿有強烈的刺鼻異味。
棉花、絲綢或羊毛枕芯：能夠更好的為頸部提供更堅硬的支撐，而且能夠抗過敏，非常適合經(jīng)常過敏的人士使用，并且是用全天然材料制成的，天然健康。但是價格昂貴，并且時間長了可能變得更平坦，變的比較硬。
