這是真的！低頭60度玩手機(jī)=脖子上掛倆大西瓜！
清華大學(xué)力學(xué)專家解釋，當(dāng)人體直立時，頸椎所承受的重量就是頭部的重量，但當(dāng)頭部傾斜時，頸椎的受力也會隨之變化。由于頭部的重量是恒定的，那么，頸椎所承受的額外重量，就全來自于肌肉所產(chǎn)生的拉力，那么，這個拉力究竟能夠給頸椎增加多少重量呢？實驗給出了答案。
實驗準(zhǔn)備：
人體模型、2只0.5kg水晶球、量角器、測力計、白繩
實驗過程：
1、將兩只水晶球放入模型內(nèi)，代表頭部的重量。附上量角器測量頭部角度的變化，并將測力計系在白繩的一端，檢測拉力的變化數(shù)值。
2、當(dāng)頭部垂直于頸椎時，肌肉的拉力為0，即目前頸椎所承受的重量全部來自于頭部，也就是0.5kg。
3、增加低頭的角度。當(dāng)頭低至15度的時候，測力計的數(shù)值為0.5kg，此時，頸椎的受力為頭部重量與肌肉拉力之和，即1kg，也就是說此時頸椎所受到的壓力為垂直時的2倍。
4、在角度達(dá)到45度時，頸椎所承受的壓力達(dá)到了1.85kg，即頸椎所受的壓力為垂直時的3.7倍。
5、當(dāng)人體低頭角度達(dá)到60度時，頸椎承受的壓力達(dá)到了2.25kg，即頸椎所承受的壓力達(dá)到了垂直承重的4.5倍。
實驗結(jié)果：
實際上，現(xiàn)實生活中，很多“低頭族”在看手機(jī)的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達(dá)到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當(dāng)頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當(dāng)于給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。
醫(yī)生表示，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會越大，頸椎一共七個節(jié)段，每個節(jié)段里邊都有一個椎間盤，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。
頸椎病呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢
截至2007年，我國成人頸椎病患病率達(dá)到10％～15％，頸椎病患者達(dá)5000萬，每年新增患者100萬。頸椎病在東北、華北等地已成為中老年人常見病，其他地區(qū)也出現(xiàn)發(fā)病率增加的趨勢。
70多種癥狀與頸椎病有關(guān)
資料顯示，臨床上有70多種癥狀與頸椎病有關(guān)。有以下癥狀小心是頸椎病！
①經(jīng)常性頭暈：這種情況常出現(xiàn)在頸部活動時，特別是突然轉(zhuǎn)頭時會感到眩暈，輕者數(shù)秒即愈，重者可持續(xù)數(shù)日或更長時間。
②手指發(fā)麻、無力，肩部發(fā)酸：頸椎病高危人群在日常生活中最常見的癥狀，多因長期低頭，頸部受力而造成頸后肌群、韌帶等組織勞損，頸肩肌過度疲勞，長此以往，使頸部發(fā)生退行性改變，刺激神經(jīng)根而造成的。
③反復(fù)“落枕”：是由于頸部軟組織勞損，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，臨床上叫做“頸椎失穩(wěn)”，有休息減輕自然緩解和勞累受寒加重反復(fù)發(fā)作的傾向。反復(fù)落枕”是頸椎病的一種信號，
④經(jīng)常性偏頭痛、惡心、耳鳴、聽力減退、心慌、胸悶：是由于長時間一個姿勢，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，而使肌肉的血流循環(huán)發(fā)生障礙，久而久之會造成頸部退變、韌帶鈣化等，從而導(dǎo)致顱內(nèi)供血不足或交感神經(jīng)功能紊亂而引起的癥狀。
頸椎病的危害
1、頸椎病與高血壓、冠心病、腦缺血的關(guān)系：
近年來國內(nèi)外學(xué)者認(rèn)識到：常見的中老年血壓異常，冠心病、心律失常、腦缺血性疾病等的病源之一就是頸椎病。
2、頸椎病與神經(jīng)衰弱、運動神經(jīng)元疾病、小腦萎縮、脊髓空洞癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)系：
神經(jīng)衰弱者80%以上患頸椎病，而頸椎病患者90%以上有神經(jīng)衰弱的各種癥狀，其中椎動脈型占100%，因此，預(yù)防頸椎病即可防治神經(jīng)衰弱。
3、消化系統(tǒng)疾病與頸（胸、腰）椎病的關(guān)系：
頸胸椎病變與胃下垂、潰瘍病、胃腸功能紊亂、胃痙攣、膽囊炎、膽結(jié)石癥有密切關(guān)系，而下胸椎及腰骶椎病變與結(jié)腸功能性疾病及盆腔疾病關(guān)系尤其為密切。
頸椎病如何防治
1、糾正坐姿：避免頸椎長時間保持在一個固定姿勢，一般1小時左右應(yīng)做一些簡單的頸部活動。同時還要避免半躺半坐姿勢。
2、頸椎保溫：避免頸部受冷包括出汗、淋雨、直接受風(fēng)受寒等。
3、頸部墊枕法：取仰臥位，將浴巾折疊后卷成圓柱狀墊于項下，注意調(diào)節(jié)好墊枕的高度，一方面要把頸椎的弧度墊出來，即頸下有支撐感；另一方面，頭的后枕部又不能離開床面。每天1次，每次墊的時間以30分鐘至1小時為宜，切忌時間過長。這種方法有助于恢復(fù)頸椎的生理弧度。
4、頸椎保健操：頸椎前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，共六個角度，每個角度單獨活動到最大范圍，各做3至6次。每天重復(fù)多次。切忌過快、過猛的頭部環(huán)形搖動。
來源/央視財經(jīng)、央視新聞、天府早報等
