熱鬧的家庭聚餐結(jié)束了，包宿打游戲日子結(jié)束了，睡到日上三竿的日子結(jié)束了，這一切都隨著春節(jié)假期截止而結(jié)束了，春節(jié)長假結(jié)束，你適應(yīng)過來了嗎？親，年后綜合癥你占了幾條？
1、頭暈?zāi)X脹 睡眠紊亂綜合征
2、心神不寧 節(jié)日情感失調(diào)綜合征
3、沒有胃口 假日消化不良綜合征
4、眼睛不適 沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征
5、精神渙散 上班恐懼癥
6、疲憊燥熱 旅游后遺癥
5個方法幫你快速適應(yīng)
1、充足睡眠
假期剛過，睡眠是很重要的，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就難上加難了。
2、飲食調(diào)節(jié)
春節(jié)吃葷食想必是太多了吧，肚子里全是油水了，這個時(shí)候，最好做一些清淡的飲食，一來換換口味，二來也清理一下腸胃。
3、心態(tài)調(diào)整
心態(tài)的調(diào)整是最重要的，不要記掛著自己還在休息哦，馬上調(diào)整一下來面對工作吧，好心態(tài)是一年好工作的開始。
4、放松身體
春節(jié)期間免不了要身體勞累，多聽聽音樂，多與同事聊聊天，放松一下自己的身體，如果還是覺得不舒服，工作之前可以洗洗澡，多休息就好了。
5、找點(diǎn)樂趣
也不是完全很枯燥的，在工作中找點(diǎn)樂趣，不管是忙里偷閑的小游戲，還是動動手做做小物件，都是很好的選擇。但是領(lǐng)導(dǎo)在，還是要多加注意哦。
