約會的時候，你倆會去看電影。心情不好的時候，也會去看電影么？看完電影出來，時而面帶笑容，時而淚流滿面，時而感慨唏噓，但是不得不承認的一點是。從電影院出來的那一刻，我們的情緒已經(jīng)與進門的時候大不相同了，心理感受也舒坦多了。 看悲傷電影，可以讓自己快樂起來，是真的么？
據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報道，《傳播研究》雜志刊登美國俄亥俄州立大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，看悲傷的電影能讓人更快樂，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己和周圍的人，進而改善情緒。
新研究中，研究人員讓361名大學生參試者觀看愛情電影《贖罪》中的一個片段：一對戀人在二戰(zhàn)期間分離死亡的故事。觀看電影前后，參試者分別接受“生活快樂度”問卷調查。結果發(fā)現(xiàn)，電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅持認為“我的生活并不像電影主人公那么糟糕”的參試者，并不會感到自己幸福感增加。
專家分析指出，悲劇電影通常以永恒愛情為主題，這會導致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關系的一面鏡子。盡管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。
在心理治療中，團體治療中有類似問題的伙伴共同的傾訴，尋找解決問題的方法，使得個體不會覺得過于孤單孤立和無助，這也是悲傷治療悲傷的另一個表現(xiàn)。
看悲傷電影，為什么不會更加悲傷？
——看到更慘的，讓我們內心感受到“平衡”與“公平”
生活經(jīng)不起比較，一旦你投入到電影院，開始一場短暫額又虛擬的人生旅程你會發(fā)現(xiàn)——原來自己不是最慘的！
悲劇電影“悲”的色彩遠超過普通人的平常人生，當你感受到別人（盡管只是電影中的任務）比你更加悲傷，你還有什么理由暗自啜泣！當人通過比較感受到公平的時候，因為悲傷而感到的不公平被對沖抵消了，所以悲傷情緒也就不治自愈了。
比慘是一種自我保護的方式。它的心理基礎是不患寡而患不均的社會認識。在心理學中，就是人人所重視的“公平”！人們不僅物質上要追求平均，心理上也是如此，如果不能和人一起富，就希望大家一起窮。凡人遇到傷心之事，這時候有一個人對他或她說，我比你更慘，這樣心理也就平衡了，也不那么傷心了。
看悲傷電影，短暫的“更”悲傷，有利于疏導和發(fā)泄！
——發(fā)泄，疏導出去的痛苦，將會逐漸遠離我們！
當我們有負面情緒的時候，如果一直隱忍不說，不表達，才是最大的隱患。在想開和放下之前，短暫和可控的發(fā)泄，對情緒有很好的疏導作用，這一點恐怕很多女生運用起來是很游刃有余的。女孩子平常遇到挫折大哭一場，男生遇到問題出去踢一場球，或者自己打游戲！都是已經(jīng)被我們最為熟知的發(fā)泄方式！什么樣的發(fā)泄方式比較好呢？——讓身體有反應的發(fā)泄方式：比如哭泣，運動！
哭泣的治療作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護的信號。它會模糊人們的視線，防止自己對別人做出攻擊性行為；同時，又能顯示自己的脆弱，讓對方降低戒心和敵意，不會隨便做出傷害行為；進一步講，對方看到一張流著淚的臉，也會引發(fā)憐憫之情，進而不自覺地給予支持。
一個有趣的試驗：讓一組人看感人的電影，并收集他們因感動而流下的眼淚；讓另一組人切洋蔥，收集他們因辣眼而留下的淚水。結果發(fā)現(xiàn)，因感動而流下的“情感眼淚”中含兒茶酚胺成分，“反射眼淚”中則沒有。弗萊指出，兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質，如果在體內積聚太多，就容易增加患心腦血管疾病的風險�？奁徑饬诵难芎蜕窠�(jīng)系統(tǒng)的壓力，避免了不好的后果。
運動的療愈作用
運動能使身體產(chǎn)生一種被人們稱之為腓肽的激素，這種激素能愉悅神經(jīng)，調節(jié)心理，讓人感覺到高興和滿足，把壓力和不愉快化作煙云而遠離于個體，所以人們也把身體產(chǎn)生的腓肽激素稱之為“快樂因子”，和你談戀愛的時候釋放的激素是相同的哦！
當然，發(fā)泄方式還有很多，直接通過身體激素明顯反應出來的是這樣兩種，只不過前一種武器女生用的多些，后一種男生更上手。
