微博瘋傳老外晨跑八月 得肺癌去世
專家稱 如真有其事 那也是巧合
不過可以肯定的是
在有污染的地方跑步有害健康
晨練對很多人都不適合，尤其是慢性病患者，傍晚才是最佳健身時(shí)間
萬人健康跑
記者 陳玲
先問一個(gè)問題：跑步是為了鍛煉身體嗎？回答當(dāng)然是肯定的。然而昨天，一條信息在新浪微博上瘋傳著，新浪加V博友“畢成功”稱自己的一位美國朋友，在中國堅(jiān)持了大半年的晨跑，結(jié)果得了肺癌去世。這條微博攪得人心惶惶：難道跑步也會跑出肺癌嗎？
兩個(gè)老外都因跑步而死于肺癌？
新浪一位加V博友“畢成功”近日發(fā)微博稱，一位美國朋友卡爾，高大健壯，去年底來中國，擔(dān)任一家健身房的業(yè)余教練。他很喜歡器械，但是不喜歡在跑步機(jī)上鍛煉，在美國，平時(shí)就喜歡在草地和公路邊跑步�？杹淼街袊�，依舊堅(jiān)持每天清晨在所住的CBD跑圈，這樣堅(jiān)持了8個(gè)月后，今年7月他得肺癌死了。
這兩天，這條微博被瘋傳著。無獨(dú)有偶。在今年1月份的一期《壹周立波秀》節(jié)目中，周立波講到一位德國老人來到北京后，堅(jiān)持繞二環(huán)跑步鍛煉身體，三年后卻得了肺癌�？墒沁@位老人在德國跑了十幾年都沒事。
網(wǎng)友紛紛留言表達(dá)自己的看法，有人說空氣污染已經(jīng)到了十分嚴(yán)重的地步，再多吸幾年可能就會早死了；也有人說為了躲避空氣這個(gè)殺手，以后出門最好戴口罩戴帽子；還有人說趕緊移民去國外吧……
專家稱，如真有其事，那也是巧合
跑步鍛煉真能導(dǎo)致肺癌？昨天，記者采訪了兩位專家，一位是市紅會醫(yī)院呼吸科副主任蔡闖，他是國內(nèi)著名呼吸科專家鐘南山的弟子，曾在廣州呼吸疾病研究所工作，這家研究所是國內(nèi)數(shù)一數(shù)二看呼吸疾病的地方。還有一位是市三醫(yī)院內(nèi)科主任黃美健教授，也是呼吸病領(lǐng)域內(nèi)的佼佼者。
兩位專家都表示，如果真有其事，那也是巧合。
黃教授說，跑步吸入污染空氣，從而引發(fā)肺癌，這兩點(diǎn)的因果關(guān)系沒法確定，而且跑步時(shí)的空氣質(zhì)量也沒有具體的監(jiān)測數(shù)值。“再說跑步的人有很多，得癌癥的有幾個(gè)？我們說人都是有個(gè)體差異的，有些人本身就帶有易感基因，在環(huán)境、飲食、身體等綜合因素刺激下得病，并不代表就是空氣惹的禍。”
蔡主任則認(rèn)為，個(gè)例事件并不能代表群體性。“要論證一個(gè)觀點(diǎn)，是要根據(jù)大量的樣本調(diào)查的，比如我們要調(diào)查跑步是否引起肺癌，要找到大量的同年齡、同種族、同工種人群，他們要在同一時(shí)間同一地點(diǎn)同一片空氣下跑步等等，這樣調(diào)查研究出來的數(shù)據(jù)才有代表性。”
在有污染的地方跑步，專家稱有害健康
雖然，“跑步跑出肺癌”這個(gè)論點(diǎn)已被專家否定，但是黃教授和蔡主任也證實(shí)了空氣污染對人體健康帶來的隱患。
“最明顯的感受，就是每次陰雨霧霾天持續(xù)時(shí)間一長，呼吸科門診病人就多了一半。”黃教授說，主要就是慢阻肺、哮喘、支氣管炎等患者。霧霾天空氣質(zhì)量大大降低，污染嚴(yán)重。吸入這樣的空氣后，主要會對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等造成損害，對呼吸系統(tǒng)損害更為顯著。“霧霾天時(shí)在戶外跑步，會加重肺的負(fù)擔(dān)，阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病高血壓、冠心病、腦溢血等，同時(shí)還會引起咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。”
蔡主任說，他最近在做一項(xiàng)課題研究，內(nèi)容是關(guān)于二氧化硫?qū)Νh(huán)境的污染以及造成哮喘病人發(fā)病的危害。“在現(xiàn)代化工業(yè)發(fā)達(dá)的城市，我們不僅僅要關(guān)注PM2.5，還有二氧化硫。”
PM2.5被吸入人體后會滲透到肺部組織的深處，引起氣管炎、肺炎、哮喘、肺氣腫和肺癌，導(dǎo)致心肺功能下降甚至衰竭。也可以引起哮喘和慢性支氣管炎和心臟病、動脈硬化。而二氧化硫則會誘使哮喘病人發(fā)作。
“PM2.5濃度的高峰值常與上下班高峰常常重合，這印證了汽車尾氣對空氣質(zhì)量的危害。而二氧化硫則與發(fā)電廠、印染廠、食品加工廠以及汽車尾氣相關(guān)。因此，鍛煉的地點(diǎn)也要盡可能遠(yuǎn)離這些釋放毒氣的場所，否則也可能會損害健康。”
空氣清新的水邊、遠(yuǎn)離馬路的公園，健身要選對地點(diǎn)和時(shí)間
多數(shù)人喜歡在早晨鍛煉，古代也早有“聞雞起舞”的古訓(xùn)，而事實(shí)上，很多人并不適合早晨鍛煉，尤其是對慢性病患者來說，傍晚才是最佳健身時(shí)段。
“很多老人喜歡一個(gè)老早跑出去鍛煉，天都沒亮，太陽沒出來，對人體是有危害的。”黃美健教授說，科學(xué)角度解釋就是早晨的氧氣沒有晚上好，這是因?yàn)橹参锝?jīng)過一晚的呼吸作用釋放了大量的二氧化碳，而經(jīng)過一整天的光合作用后才會產(chǎn)生豐富的氧氣。太早出門鍛煉可能吸入的都是有害氣體。
而對于高血脂、腦血栓、心臟病等心腦血管疾病患者來說，清晨4點(diǎn)到上午10點(diǎn)被稱為“黑色時(shí)間段”。這期間由于人體內(nèi)水分較少，血液黏稠，最易發(fā)生運(yùn)動性心梗、腦梗。
對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，最好在黃昏前后關(guān)節(jié)最靈活的時(shí)候運(yùn)動。每個(gè)人的關(guān)節(jié)在起床時(shí)都是最僵硬的時(shí)候，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人尤為嚴(yán)重。所以風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要注意按照自己身體的狀況來運(yùn)動，切不可勉強(qiáng)。另外，糖尿病病人運(yùn)動的最佳時(shí)間也有很大講究，最好在飯后四十分鐘以后再進(jìn)行。
“其實(shí)對于呼吸道疾病患者來說，早晨和下午鍛煉都是合適的。”蔡闖副主任說，但是要選擇空氣相對較好的地方。早晨鍛煉一定要在太陽出來后，最好選擇空氣清新的水邊，傍晚可以選擇離都市馬路遠(yuǎn)一點(diǎn)的公園，或者就在室內(nèi)鍛煉。“要避免早晚高峰，杭州現(xiàn)在汽車那么多，要是在馬路邊鍛煉，可能吸入的全都是有害尾氣了。”
來源：杭州日報(bào)
