本LZ曾經(jīng)是個(gè)多年的抑郁病患者；這幾天經(jīng)常性莫名的傷感，情緒很是不穩(wěn)定，LZ 根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
為，季節(jié)的換引起的情緒波動(dòng)，所以在這里提醒樓里的XDJM們，注意調(diào)節(jié)自己的心情，和關(guān)心身邊的人。
一年中春季是發(fā)病的顛峰期；首先是氣候的轉(zhuǎn)換，此氣溫升高，腦內(nèi)供氧不足，正常人會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡，
對(duì)抑郁病人干擾，影響就猶為嚴(yán)重了，大家都知道抑郁癥患者大多失眠，他們可能不會(huì)昏昏欲睡，但產(chǎn)生低
落的情緒卻很是嚴(yán)重。其次，環(huán)境的影響，大家都認(rèn)為一年之季在與春，努力耕耘，形成生存壓力加大。
秋季的發(fā)病期僅次與春季，也屬于高發(fā)季節(jié)。大多抑郁癥病人都會(huì)悲天下人所悲，看到萬物凋零也會(huì)觸景
傷情，徒增悲傷，中國(guó)人都知道的《岱玉葬花》就屬于典型的案列。還有抑郁的病人就是缺乏歸屬感，也就
我們所說的安全感吧，有點(diǎn)事情總能引內(nèi)心的恐慌。
抑郁和羅馬一樣，也不是一天可以建成的，我們中國(guó)這幾年才開始關(guān)注這個(gè)問題，也許還有很多同胞覺
得抑郁那是離他很遙遠(yuǎn)的事情，其實(shí)不然，抑郁的緒每個(gè)人都有的，情緒而且是可以傳染的，當(dāng)我們發(fā)覺自
己的情緒有點(diǎn)反常時(shí)，那就應(yīng)該及早的防范。
當(dāng)然我們也無需要談“抑”色變，抑郁不是件可怕的事情，可怕就可怕在我們不去關(guān)注它，當(dāng)它還是在
情緒時(shí)任它瘋長(zhǎng)，等它成了氣候，變成病就有點(diǎn)棘手了。
所以我們要抵制抑郁也并不是件很困難的事情，抑郁時(shí)盡量少獨(dú)處，不介意聽悲傷的音樂，可以做些運(yùn)
動(dòng)幫助睡眠，還可以吃些堅(jiān)果類的食品，巧克力也是不錯(cuò)的選擇。常常笑對(duì)人生，別人感受你快樂時(shí)，折射
給你的，依然是快樂！
好了，我也不是什么專家，只是久病成醫(yī)，給大家一點(diǎn)點(diǎn)小的建議而已，說的要是不對(duì)，希望不要拍偶！
