1別人沒有義務(wù)去幫你消化那些負(fù)能量
半夜收到一個(gè)姑娘的郵件，跟我說自己的男友不懂她。她說明明知道是自己太任性，明明知道他也很無奈，但還是會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因小情緒泛濫，然后控制不住自己的脾氣。她跟我說的那些與男友吵架的細(xì)節(jié)，在我看來其實(shí)都是些小事而已。我特別不能理解，一個(gè)姑娘家家的，怎么整天為一些雞毛蒜皮的小事生氣？有那么多時(shí)間生氣么？你年輕，在感情上沒經(jīng)驗(yàn)，不知道與戀人如何相處，我能理解。但學(xué)會(huì)控制情緒是你自己的事啊，別人沒有義務(wù)幫你去消化那些負(fù)能量。
老實(shí)說，我收到過很多類似的郵件。先是把故事的原委說一遍，然后抱怨一番，最后總結(jié)陳詞，把自己說得很委屈，好像全世界都負(fù)了她。一開始我還會(huì)非常耐心地解答，說些安慰人的話，但久而久之，我發(fā)現(xiàn)大部分人還是學(xué)不會(huì)，或者說，他們壓根不想改變。他們只是想找個(gè)地方發(fā)泄不滿罷了
2沒有人喜歡充滿負(fù)能量的人
我有個(gè)關(guān)系很要好的大學(xué)同學(xué)，上學(xué)那會(huì)兒覺得她人挺不錯(cuò)，雖然啰嗦，愛抱怨，但待人真誠(chéng)，樂于助人。跟她相處很輕松，所以我也能接受她的那些嘮嘮叨叨。畢業(yè)后，我們天各一方，但還是時(shí)常保持聯(lián)系。有一次，她在電話里跟我說，工作后一直不是很順心。換了好幾份工作，遇到的同事都不和善，工作氛圍也不好。她把所有問題都放大化了來說，久久不得平靜。后來過了沒多久，她就辭職了。聽說和一個(gè)辦公室的同事發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，被所有人排擠。我一直覺得她挺可惜的，上大學(xué)的時(shí)候，她是那種很有雄心抱負(fù)的人，也算小有才華。但現(xiàn)在呢，工作說沒就沒，好不容易談了個(gè)男朋友，卻因?yàn)檫^分在意一些細(xì)枝末節(jié)而讓對(duì)方落荒而逃。她這個(gè)人什么都好，就是愛計(jì)較，愛糾結(jié)，整天把自己陷在負(fù)面情緒里，出都出不來。每次找我聊天，都是一副苦大仇深的樣子。有時(shí)候我剛下班，忙碌了一整天心情也很煩躁，但還要聽她抱怨這抱怨那。她還十分玻璃心，一旦意識(shí)到我不太想搭理她，就會(huì)很受傷，然后變得更抑郁。時(shí)間一長(zhǎng)，我覺得我真的受不了了。
我想我們都不會(huì)喜歡一個(gè)滿滿負(fù)能量的人吧，給人一種loser的感覺�？偸前巡豁樞牡氖路旁谛睦�，跟自己過不去，跟身邊的人過不去。你會(huì)想要接近什么樣的人呢？當(dāng)然是正在發(fā)光的人啊。因?yàn)樗麄兩砩嫌袦囟取６切喩砩l(fā)著負(fù)能量的人，只會(huì)消耗掉你身上的溫度，讓你也產(chǎn)生壞情緒。人生已經(jīng)夠艱難了，還要被別人的艱難所影響，光想想都覺得累。
3不把壞情緒傳染給別人是一種美德
有陣子，閨蜜的戀情不被家里人看好，她天天負(fù)能量爆棚，沒事就往我家趕。我們?nèi)?/font>都試圖安撫她的情緒，可沒見她好起來。她一不開心就會(huì)在微信上找我，我們時(shí)常會(huì)聊到半夜一兩點(diǎn)。那段時(shí)間我給她提過好多建議，也讓她嘗試著打開自己的內(nèi)心，可是，她一條都沒聽進(jìn)去，最后她來一句：我做不到。我整個(gè)人都不好了。好在后來，閨蜜想通了。她讓我給她一點(diǎn)時(shí)間，于是我們大概有一個(gè)禮拜沒聯(lián)系。一個(gè)禮拜后，閨蜜突然找我，說事情解決了。我看她活蹦亂跳生龍活虎的樣子，就知道她跨過了障礙，說服了自己。
所以說，與其拉著身邊的人不停抱怨，不如獨(dú)立一點(diǎn)，把問題先解決掉。要知道，你的壞情緒會(huì)連帶影響身邊所有人的心情。而真正能夠幫到你的，還是你自己。因?yàn)?font face="宋體" color="">你跟一個(gè)人關(guān)系再好，他也只能安慰你一次兩次。次數(shù)多了，雖然他嘴上不說，但心里也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的厭煩。畢竟那些事情是發(fā)生在你自己身上的啊，別人怎么感同身受？你在那喋喋不休地吐槽的時(shí)候，除了傳遞負(fù)能量之外，起不到任何積極的作用，問題依舊存在，還是要你自己去解決。每個(gè)人都有自己的煩惱，沒準(zhǔn)你在向他人抱怨的時(shí)候，別人也正好處于水深火熱之中呢？不把壞情緒傳染給別人是一種美德。自己能解決的事情盡量自己解決，不給別人添麻煩，這也是一種美德。
4成熟之人就是要懂得適時(shí)地閉上自己的嘴
王小波曾經(jīng)說過，“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒”。想必很多人都是這樣吧，過的不如意，卻又沒能力改變自己的現(xiàn)狀，所以難過，所以憤怒，然后產(chǎn)生一系列的負(fù)能量，傳遞給身邊的人。以前很喜歡一句話：在最需要奮斗的年華里，你應(yīng)該愛上一個(gè)能帶給你動(dòng)力和正能量的人，而不是一個(gè)只會(huì)讓你筋疲力竭與失望的人�，F(xiàn)在想想，的確如此。為什么有些人的戀情永遠(yuǎn)無法持久？因?yàn)樗麄儚念^到腳全是負(fù)能量啊。他們沒有辦法應(yīng)對(duì)那些難題，沒有魄力讓自己變得更好，也沒有健康的心態(tài)去維系或經(jīng)營(yíng)好一段感情。遇到一點(diǎn)點(diǎn)小問題，就覺得天都要塌下來了。結(jié)果戀人被自己作沒了，就把錯(cuò)全部推到對(duì)方身上，怪對(duì)方太渣。
其實(shí)，是你自己在源源不斷地制造壞情緒，并傳遞給你身邊的人啊。人在心情不好的時(shí)候最容易出口傷人。許多人明白這個(gè)道理，但卻管不住自己的嘴。成年人的世界里，沒有容易二字。別人起早貪黑的時(shí)候，你在呼呼大睡；別人揮汗如雨的時(shí)候，你在包廂唱K。試問，誰會(huì)理你�。磕愫煤每纯茨愕乃闹�，誰不是每天忙到焦頭爛額，誰沒有過工作壓力特別大，情緒特別低落的時(shí)候。他們抱怨過嗎？越是成熟的人，越不會(huì)抱怨，因?yàn)樗麄兌米晕遗沤�。小孩子才�?huì)把挫折和困難無限放大，摔跤后倒地不起。
5人，要學(xué)會(huì)自勸、自救
幾年前發(fā)生了一些事情，挺曲折的，一度讓我一蹶不振。那是我第一次感受到這個(gè)世界滿滿的惡意，就好像，你泰然自若地圍著操場(chǎng)跑步，后面突然竄出來一個(gè)人，毫無緣由地朝你后背狠狠踹了一腳。你摔得鼻青臉腫，周圍卻還有一群看好戲的人在拍手偷笑。那種感覺真得很難受。明明沒做錯(cuò)什么，卻百口莫辯。那段時(shí)間，我還真就覺得自己走不下去了。后來，我花了將近半年的時(shí)間去調(diào)整自己。和親朋好友聯(lián)絡(luò)起感情，看各種各樣的電影，把自己的心情記錄成文字。夜里無論怎樣泣不成聲，第二天依舊車水馬龍。我只能擦干眼淚對(duì)自己說，會(huì)好的，會(huì)好的，再糟糕的日子也會(huì)過去。我特別不喜歡跟人訴說自己的煩惱或憂愁，我更喜歡把時(shí)間花在反省上，思考一下問題究竟出在了哪兒。
這半年里，我成長(zhǎng)了許多。認(rèn)識(shí)了很多人，開始了新戀情，漸漸找回了原先的自信。也許你會(huì)覺得我幸運(yùn)，但事實(shí)上，這一切都是我自救的結(jié)果。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段難熬的歲月，失戀，失業(yè)，或失意。你渴望被救贖，渴望有個(gè)人帶你逃離這種不堪的局面，但我想告訴你，除了你自己，沒人救得了你。這就是我為什么不把負(fù)能量傳遞給身邊人的原因，因?yàn)槲曳浅Ｇ宄卣J(rèn)識(shí)到一點(diǎn)：最好的心理醫(yī)生是自己。人都是會(huì)變的，經(jīng)歷多了，韌性就強(qiáng)了。從前覺得跨不過去的坎兒，隨著年歲的積累，再回過頭去看，你會(huì)覺得，其實(shí)那些都不算什么。
